chudnutie rýchlo?
Otázka
, ako môžem stratiť pár libier rýchlo? jeho letné a moje brucho je obrovská.
Som 5'4 a ja váži 105 libier. ale tie by nikdy nevie. väčšina ľudí si myslím, že aj váži okolo 115lbs. WOW!
Moje brucho je tučný, mal som cisársky rez, môj syn je teraz 1.
ja dont mať akýkoľvek úsek Markes je to len, že som použil mať ploché brucho. a moje nohy sú veľké teraz príliš, sú ... pohojdavajuce.
by som chcel naučiť, ako stratiť brušný tuk a nôh tuku hornú a dolnú časť nohy. a tuk v hornej časti paží.
potravinové diéty a jednoduché exercies prosím!
oh a dont povedz mi, som underweight Počul som, že príliš veľa, ja len potrebujem vašu pomoc! chorý rýchlosť vy všetci 10 je a dobrovoľník v mesiaci, vďaka!
Odpoveď
Môžete požiadať o radu, ale nie pravdu? Pravdou je, že ste podváhu. Riešenie vášho dilema nie je "diéta", je to záležitosť tonizujúci ako po narodení dieťaťa a oddiel C. Oveľa jednoduchšie ako diéty.
Aj keď, ak si nie ste jesť správne veci a dostatok kalórií bude mať tendenciu údiť a možno začína získavať tuk ako biologický inštinkt, čo telo vníma ako hladovanie. Neexistuje nič, čo by sa zmení tento inštinkt okrem re-nastavením (elimináciou vnímanie hladovanie)
Pokiaľ ide o výkon, ideálny spôsob, ako sa postarať o celkovej tónovanie je vo vode. Bez ohľadu na to, čo robíte, jednoducho byť pohybujúce sa vo vode (bazén, jazero, rieka, čokoľvek).
Tiež som dostal tento veľmi rýchlo "trik" (myslím) pre sploštenie bruška. Používajte pravidelne triedeným Detská hra loptu (tie farebné "kop gule", ktoré sú celkom lacné v obchodoch), a zatiaľ čo vo vode, skúste ju vyvážiť pod vami. Kdekoľvek je v poriadku, ale snaží sa ju udržať okolo brucha. Spočiatku pravdepodobne nebude môcť pohybovať ďaleko a že guľa vyskočí veľa, ale udržať jej uvedenie späť a len plávajúce okolo. Ak si myslíte, že môžete "plávať" bit, choďte do toho a vyskúšať. Jediné, čo potrebujete, aby to po dobu asi 15 minút zakaždým (raz denne alebo každý druhý deň?). Takmer okamžite všimnete rozdielu a ako si získať lepší na neho a sú schopní skutočne pohybovať po bazéne alebo akejkoľvek vzdialenosti s loptou pod, budete pravdepodobne mať najplochšie brušné svaly, ktoré ste kedy mali!
To by malo tiež spevniť nohy a paže mimochodom.
k jedlu možnosti, pozrite sa
www.GetTheReal.info
žiadne produkty, žiadne plány, žiadne diéty , Žiadne postranné úmysly.
A zatiaľ čo hodnotenie sú pekné, som úprimne tu len preto, aby sa rozdiel. Keď to urobím, to je úžasné! Ak nemám, jednoducho musím snažiť.
Vždy sa môžete dostať ma tu, alebo cez moje stránky, aby mi dal príležitosť skúšať ďalej :)