spánok a metabolizmus
Otázka
ako sa zdriemnuť ovplyvniť váš metabolizmus?
Odpoveď
Vážený Jackie,
Napping skutočne pomáha váš metabolizmus efektívnejšie spaľovať kalórie. Výhody driemanie - prinajmenšom pre niektorých ľudí - naďalej pribúda. Niektoré z najviac nedávny výskum naznačuje, že zlý spánok môže stres telo i myseľ.
Jedna takáto štúdia, hlásil v októbri 23, 1999 vydanie The Lancet, naznačuje, že chýbajúce spánok vrhá metabolizmus off rozchádzajú. Vedci z University of Chicago študoval fyzické zmeny v 11 mladých mužov, ktorí spali štyri hodiny za noc za šesť nocí v rade. Zistili, že spánková deprivácia Zdalo sa, že vyvolá stav diabetom podobne, poškodil produkciu hormónov, a zasahovali schopnosť používať sacharidy.
-George
