Unavený po obede
Otázka
Aké konkrétne potraviny môžem jesť v čase obeda, aby mi zabránil pocitu letargický v popoludňajších hodinách. Vždy sa cítim naozaj unavený a ospalý po jedle môj obed.
Odpoveď
Hi Lucy
, veľa čistej vody, a to vždy.
jesť kvalitné sacharidy, jesť bielkoviny, jednoducho nemajú jesť zároveň - sú sacharidy trávené zásad, bielkovín kyselinami, bojujú medzi sebou a trvať veľa prietoku krvi, energia a až 3 krát dlhšiu dobu stráviť, ako keď sa nechal vystriedať o niekoľko hodín. Viac na http://www.premiumfuel.com
