úbytok hmotnosti po tehotenstve
Otázka
Moje dievčatko len otočil 8 MOS a bol som zápasí s chudnutie z tehotenstva. Bol som v ER včera žlčových kameňov (bude sa mať ju odstrániť), kde som zistil, som 8 libier ťažšie, než som bol deň, kedy som odišiel z nemocnice po tom, čo jej. Bol som 112 libier pred otehotnením tento posledný čas ... bol 168 deň, keď som išla do práce, 148 deň, keď som opustil hopsital a som teraz 156. To je moje druhé dieťa. Trvalo mi rok a 1/2 stratiť váhu s mojím prvým dieťaťom bez životný štýl /stravovacích zmien a stratil som všetky, ale 5 z 65 libier som získal počas tejto gravidity. Pretože som nestratil jedna libra, a v skutočnosti získali 8, som strach, že budem mať nadváhu navždy. Vzhľadom k mojej problémy žlčníka mi bolo povedané, ísť na nízkotučnú stravu. Myslím, že by mal byť na jednom každom prípade cuz môjho problému hmotnosti. Som stratený pokiaľ ide o počítanie kalórií, tuku gramov a zdravé potraviny. Bol som na internete od rána snaží prísť s niektorými recepty nízkotučné, že naša rodina bude mať .. ale Bože zdá sa, ako by s nízkym obsahom tuku znamená žiadnu chuť. Je tam nejakú radu môžete ponúknuť?
Odpoveď
Hi Sabrina,
sústrediť sa na kvalitu toho, čo jete a množstvo inklinuje vziať autá sama o sebe. Trochu olivového oleja a skutočné maslo môže ísť dlhú cestu k chuti. Bez tuku veci je strata času. Prosím, dajte http://www.premiumfuel.com read získať predstavu o tom, ako v snahe schudnúť, jesť príliš málo znižuje metabolizmus a vzoprie celej intenzity. To je obzvlášť platí pre ženy a nikoho s pribúdajúcim vekom.