Sušené figy - sú fattening
Otázka
Dobrý deň,
Päťdesiat percent mojej stravy sa skladá z müsli mix, ktorý urobím. To zahŕňa: müsli s 50% ovocia a orechov, otruby, nesolené arašidy, sezamové semienka, tekvicové semienka a hojných sušených fíg. Ja používam odstredené mlieko. Naozaj sa mi páči tento mix a všeobecne, skôr než aby sa sendvič Mám malú misku müsli. Je to v poriadku, alebo mám to nepreháňam
mám rád k jedlu sušené figy, asi 10 až 20 za deň, zvyčajne zahrnuté v mojom müsli mix - a plus občerstvenie. Mohol by to byť to, čo je príčinou, aby som sa postupne priberať na váhe?
Vopred ďakujem za radu.
Sonja
Odpoveď
Dobrý deň Sonja!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Váš müsli mix znie veľmi zdravé a vynikajúcim zdrojom zdravých tukov. Možno budete konzumovať príliš veľa figy, ktoré by mohli spôsobiť, že niektoré priberanie na váhe. Skúste držať s nie viac ako 5-7 figy denne. Sušené figy majú tendenciu byť vyššie v cukre.
-George
