Pane, Odporučil by ste ...
Otázka
pane,
Odporučili by ste majonézu na domácom šalátom? Ak áno, čo by bolo lepšie výber :. Bez tuku majonézy alebo pravidelný majonézy, ale s 0 sacharidov
Tiež mám rád syr. Čo podľa Vás mal byť môj najlepší výber zo zdravotného hľadiska (láskavo byť veľmi konkrétne)
Vďaka
Odpoveď
Vážený JASCHA,
skvelé počuť od vás. By som odporučil bez tuku majonézy, ale stále veľmi mierny, pretože môže stále obsahovať cholesterol.
Pokiaľ ide o syr by som odporučil feta syr, pretože je nižší obsah kalórií než väčšina syrov. Intenzívna chuť syra má mimoriadny opravný prostriedok šalátov v kombinácii s olivami, paradajkami a radom zelených, vrátane čerstvého špenátu. To je tiež výrazný doplnok k predjedlá zásobníku stredomorskom štýle spolu s cibuľa, uhorky a horúce nakladaných korenia. Dramatický misa tohto druhu môžu byť vyrobené marinovanie feta cez noc v extra panenským olivovým olejom, čerstvými bylinkami, cesnakom a chilli papričky. Feta je tiež používaný v pečení, av takých slané pečivo ako spanakopita.
Tu je kompletný rozpis klin.
Nutričné vyzdvihuje
feta, (1 klin) (1,33 unce) (37,6 g)
kalórií: 100
Protein: 5,4 g
Sacharidy: 1,5 g
Total Fat: 8,1 g
Fiber: 0,0 g
* Dobrý zdroj of: vápenatého (187 mg), riboflavín (0.32mg), a vitamín B12 (0.64mcg)
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse .com
-George Rapitis BSC, odborník na výživu