Vysoká škola a hmotnosť Loss
Otázka
Susan:
Som 24-ročný študent a gymnastika tréner, ktorý má v posledných dvoch rokoch, bobtnajú to až do veľkosť 12, je miesto, kde som si nemyslel, že by som niekedy byť. Možno nafúkli je silné slovo, ale ako dievča, ktorý strávil celý svoj dospievajúci a ranej dospelosti na nie viac ako o veľkosti 6, je to trochu znepokojujúce. Ja som vypočíta svoj BMI, a ja som na 31,4 - Bolo odporučené, aby som stratil asi 34 libier
Život na koľajniciach bol hrozný zážitok so mnou, pokiaľ ide o moje váhe .. Malá súkromná vysoká škola sa venujem nedáva veľa možností pre potraviny - jedna entrée za jedlo, ktoré je všeobecne vyprážané, mastné a naložené spracovaných sacharidov. Väčšina obedy a večere majú šalát k dispozícii, ale to dostane veľmi únavné jesť šalát každý deň. Tiež som pracovať každý večer, takže večera pre mňa je zvyčajne jeden fast food, alebo môj obľúbený, thajská kuchyňa instantné jedlo. Aby toho nebolo málo, som pracovať ako tréner gymnastiky. Je dôležité, aby som bol fit a čalúnenie, aby pre mňa robiť svoju prácu poriadne.
Potrebujem pomoct! Musím vedieť, čo môžem jesť, že je v mikrovlnnej rúre, alebo môže byť vytiahnutý z chladničky, ktorá sa plní, a to je ideálne, aby mi pomohol schudnúť. Snažil som sa South Beach, a to je príliš ťažké zostať ďalej. Milujem desiatu, keď som študovať, a tiež mám rada sóda. Snažil som sa zostať mimo sóda, ale najbližší môžem prísť, je k pitnej stravy. Tiež som rád čokoľvek čokoládu alebo slaná, takže ak je tu zdravú desiatu, ktorá sa podobá aj jednu z týchto vecí, ktoré by bolo skvelé
Posledným problémom. - Som na veľmi obmedzenom rozpočte. V posilňovni som v je v oveľa horšie, než oblasti, kde som trénoval predtým, a nemajú platiť mi zďaleka nestačí.
Prosím, pomôžte mi. Som vydávať tento rok v júli, a ja nechcem stratiť, že 34 libier, takže môžem vyzerať skvele pre môjho manžela.
-Moselle
Odpoveď
Hi Moselle,
koľaj jedlo je výzva. Pick, zoškrabať obaľované krytiny na entre, jesť šaláty - nie je po zvyšok svojho života. Jesť surové ovocie, nikdy varené ovocie.
Ospravedlňujeme sa, ale nechcete dostať ozajstné jedlo z okamžitej balenia a mikrovlnnou rúrou. Keď budete jesť, čo budete potrebovať, nemusíte prejedať. Keď budete jesť prázdny jedlo, budete mať na jedle.
Jedzte všetky surové ovocie a surové alebo ľahko varené non-škrobová zelenina, ktorú chcete kedykoľvek budete chcieť. Desiatu na surové orechy a pretože arašidy sú strukoviny, nie orech, môžete mať tie pečené
diétne limonády sú škaredé. - Stimulujú chuť k jedlu 3 spôsoby. Prepnúť na sódu alebo minerálnej vody.
nájsť nejaký obchod, ako získať výrobky - 99 Cent obchody, získať "proti poškriabaniu a preliačiny" veci v supermarkete. Prejsť na kvalitu toho, čo jete, množstvo stará o seba.
jesť, akonáhle sa začnete cítiť hlad.
viac na http://www.premiumfuel.com