Bolesti hlavy?
Otázka
Dobrý deň,
Im snažia schudnúť, ale keď som znížiť svoj príjem škrobu, a v menšej miere bielkoviny a pridajte veges alebo ovocie miesto Zistil som, že dostať bolesti hlavy v popoludňajších hodinách a cítiť trochu chorý a unavený. Čo by mohlo byť príčinou, a aké sú niektoré dobré nízkym obsahom tuku /nízkokalorické potraviny, ktoré by mohlo bojovať s týmto, že môžem občerstvenie na popoludnie?
Vďaka
Odpoveď
dobrý deň, Sarah!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy.
Bolesť hlavy je jedným z príznakov nízkej hladiny krvného cukru a je veľmi typické, keď diéty. Pravidelne (raz za tri hodiny) jesť pomôže, pretože dlhé doby medzi jedlami môže spôsobiť bolesti hlavy. Jeho pravdepodobne nie je ovocie spôsobuje bolesti hlavy, ale že nie ste dostať dostatok kalórií do svojho jedálnička. Diéty, dehydratácia, alebo preskakovanie jedál môže tiež spôsobiť bolesti hlavy. Sledovaním vašej hlavy epizódy prostredníctvom vašej hlavy denníka, môžete byť schopní určiť konkrétne potraviny, ktoré vyvolávajú vaše bolesti hlavy.
Čo by som odporučil sa chystá na týchto webových stránkach www.mypyramid.gov navrhnúť stravovací plán chudnutia špecificky váš vkus, ktorý obsahuje správne množstvo porcií z každej skupiny potravín. Dajte mi vedieť, ak máte ďalšie otázky.
-George Rapitis, výživu
www.juiceblend.com