prosím answer
Otázka
Dobrý deň, volám sa Joe. Bol som chcel vedieť, či som bol tučný .Well Som 12 rokov, 5 "5" a 152 libier. Existuje nejaký spôsob, ako by som mohol dostať do formy. Jo a prosím, povedzte mi úprimne, dobre som tučná.
ps, prosím pravda ful to neovplyvní mi spôsobiť svoju sestru hovorí, že mám muž prsia (čo robím), takže len prosím odpovedať pravdivo,
Joe
odpoveď
Vážení Joe,
Tie sú vysoké na svoj vek, ale nemôžem a nebude hovoriť, že ste tučná. si asi 10 až 15 libier za priemernej hmotnosti pre vašu výšku. Ak ste aktívny a nesú veľa svalu, potom nemusí byť tučná. ak máte väčšie brucho, potom možno by ste mali stratiť brucho a pokúsiť sa dostať až na 140 libier. Ak chcete schudnúť, prvý dostať von a cvičenie každý deň, začnite tým, chôdzu na aspoň 30 minút denne. Vypnite televíziu a dostať von a urobiť nejaké chôdzu. Ďalej, sledujte, čo jete. Vystrihnite všetky cukru, nealkoholické nápoje a iné sladké potraviny. Veľa šťastia, a nie počúvať svojej sestre. Laura Kraemer, Slimkids.com