malnutrition
Otázka
Keď y youu mali ťažký život a chcú dostať svoje ulimate healh späť to, čo urobíte, je mi 22
čo by ste mali jesť a hoow viete, kedy ste malnutritioned
odpoveď
Hi Bianca,
Tam sú štandardizované potraviny grafy s odporúčaných denných dávok zo základných potravín. Tiež som poradiť brať multivitamín, rovnako.
Čo sa týka toho, či sa podvyživených, som použil percento telesného tuku ako indikátor. Ľudí v optimálne zdravie majú celkový telesný tuk v rozmedzí 8 až 12% celkovej telesnej hmotnosti. Určíte telesný tuk odpočítaním svoju váhu, kým úplne ponorený do vody z vašej hmotnosti v atmosfére. Rozdiel je váha vášho telesného tuku.
Dúfam, že toto odpovedalo na tvoju otázku.
Veľa šťastia,
Terence A. Russell
