zdravé menus
Otázka
Snažím sa nájsť balíček, ktorý má niektoré 2000-2400 kalórií denne menu za 30 dní. To by pomohlo ušetriť čas snaží prísť na to, čo jesť a tiež slúžiť ako Shoping guide.Do Viete o nejakom programe, ako je toto?
Odpoveď
Ahoj Bob,
čo hovorím, je, že počítanie kalórií je plytvanie úsilie. Iste, je dobré vedieť, aké potraviny majú veľa, ale sčítaní svoj príjem a výdaj nefunguje dobre. Váš metabolizmus sa mení s vašimi stresy, nálady, činnosti, svalovej hmoty, a tak ďalej. Zdravá chuť k jedlu vám povedať, čo jesť, keď ste mali dosť, aby vyhovoval všetkým vyššie uvedeným. Načúvajte svojmu telu, docela čítanie obal. Pozri http://www.premiumfuel.com/real_food.html pre krátky návod na ozajstné jedlo vs. ochutené obalový materiál.
