stratiť 20 libier ...
Otázka
Hi -
som si na 10 libier počas tejto dlhej zime tu v New Yorku a bol už 10 libier nadváhy. Som 5 '10 "a hmotnosť 195 teraz. Cítim sa skvele, keď som čítal 175. Aj Atkins, Southbeach, Ab stravu, vhodné pre život ... Chápem, ovládacia časť sa Weight Watchers a podobne. Mám stresujúce zamestnanie a cestovné prideliť. som zobral pár dobrých tipov, ako je piť viac čistená voda, viac bielkovín, menej jesť neskôr v deň, ... ja cvičenie celkom pravidelne.
existujú nejaké dobré tipy, ktoré môžete odporučiť aby mi pomôcť? Nemám veľmi čo stratiť. mám dobrý amout svalovej hmoty (nie príliš objemný). vážim si nejaké odporúčania. Prečo sa stráca 20 libier tak ťažké? Mimochodom mám trochu sladké prispievajúce k problému.
pozdravom,
Glenn
odpoveď
Hi Glenn,
jesť, keď máte hlad, zabudol hodiny. Mess s naozaj zdravú chuť do jedla (sladké býva závislosť, pretože vedel, rozdiel je zásadný) a bude pokaziť váš metabolizmus. "Ďalšie proteín" znie to ako zlú vec, môžete použiť len malé množstvo. strava mýty a ozajstné jedlo nájdete http://www.premiumfuel.com.