Ako mám vedieť, či mám cez váhu?
Otázka
Hi Laura, som veľmi zmätená, čo iní mi povedať, moji spolupracovníci povedať, že som v správnom tvare, mojej rodiny povedať, že som tučná ako prasa, môj priateľ povedať, že som v správnom tvare ... ja naozaj chcem vedieť, či som cez váhu.
Som ázijské, 5 "5, 140 PDS. 20 rokov. Čo odborníci na váhe myslieť?
Vždy som si, že je to zdravšie začať schudnúť po tom, čo má telo dokončil vývoj, je to pravda?
Vďaka za váš čas!
Pauline
odpoveď
Pauline Neviem o žiadnych štúdií, ktoré uvádzajú telo musí byť plne rozvinutý pred jesť zdravo a stráca prebytočný tuk. chudnutie, keď urobil rozumne je zdravé. Vaša otázka o tom, ako viete, ak máte nadváhu? najlepší spôsob, ako povedať, je, že ak môžete zvierať viac ako niekoľko palcov tuku v vaše bránice, než nosíte nadváhu. Celková hmotnosť je závislá na kosti, svaly a tukom, takže váha grafy sú použité len ako vodítko. skúška tuk strmeň vykonaná fitnes odborník vám pomôže určiť, koľko tuku ste vlastne nosiť . Laura Kraemer, Slimkids.com