Ako môžem pomôcť mojej nadváhe syna?
Otázka
Laura,
mám 6 ročný syn, ktorý váži 70lbs. Môj doktor hovorí, že je pri hmotnosti osem alebo deväť rokov starý a odporučil, aby som znížiť späť na potraviny a dostať ho výkonu. Moja otázka je, ak je to bezpečné za 6 rokov starý, ako schudnúť? Máme znížiť späť na sódy na jeden deň a obmedzené sladkostí zvláštnych časoch, ale nestratil nejakú váhu. Máte nejaké návrhy?
Ďakujem Tanya
Odpoveď
Tanyu, nebojte sa, že je v poriadku pre váš syn, ako schudnúť, najmä preto, že on bude jesť zdravšie zatiaľ čo robí tak. Sóda a cukor občerstvenia prispievajú k obezite, ale rovnako tak makaróny, ovocné šťavy, cestoviny, prebytok mlieka, nadbytok chleba, atď. Tieto sacharidov potraviny a občerstvenie sú rozdelené do cukrov v krvi a ak nie, spáli sa zľahka obrátil na tuk. Niektoré deti môžu ukladať tuk ľahšie než ostatní. Lekár by vám mal poskytnúť stravovací plán nasledovať, takže viete, čo ho nakŕmiť. Denná chôdza alebo cvičenie po dobu minimálne 30 minút, je tiež nutnosťou. Good Luck, Laura Kraemer, Slimkids.com