cvičenie a diéta
Otázka
nie som dobrý v diéte. Som závislý na cukor, budem priznať. Ak nie som príliš obmedzujúce, ale venovať 60 minút denne do nejakej rôznych cvičení, mohol by som ešte schudnúť?
Odpoveď
Nikto naozaj závislý na cukor. Alebo sacharidy. Alebo akékoľvek "potraviny" (alkohol, hazardné hry, drogy, nie sú "potraviny" a môže byť "závislý" k). Pravdepodobne ste vzal dotazník alebo hovoril s niekým podporovať plán alebo program, ktorý nejde o cukru v krvi (niečo ako Sugar Busters triku).
Stavím sa, že to, čo ste nevedeli je, že keď cvičíte sa úplne prvá vec, ktorá sa dostane spálil up je cukor! Nezáleží na tom čo. Nezáleží na tom, kto to je. To je dôvod, prečo profesionálne aktívnych športovcov, ktorí potrebujú 'výbuch' - ako sa marathoners. - Načíta sa na sacharidy a cukry pred ich stretnúť
Pointa je, že pri použití až 3500 kalórií viac, ako potrebujete, budete stratí jednu lb. Keď budete mať v 3500 kalórií, než to, čo potrebujete, získate jeden libier obdobie. To je život. To je fakt vedy a medicíny.
A teraz, čo urýchľuje náš metabolizmus a spáli viac kalórií, zatiaľ čo ešte v kľude je tónovanie a budovanie svalov. To si vyžaduje viac energie na udržanie, aj keď sme spali, než tuk. Takže áno, cvičenie bude podporovať chudnutie v kombinácii s sledovanie vášho príjmu potravy.
Vzhľadom k tomu, cukry nie sú nutrične prospešné (neexistuje žiaden tuk alebo akýkoľvek živiny v cukre), získať rôzne potraviny je absolútne nevyhnutné pre tie svaly staviate a tónovanie.
Pozrite sa na moje stránky pre to, ako to urobiť bez trikov. Žiadne predaja. Žiadne akcie. Žiadne podvody.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Môžete mať svoje sladkosti a byť zdravý taky!