nízke carb diet
Otázka
Čo presne je údajná výhoda Atkins /low carb diet? Stratil som tento rok 80 libier tým, že jej menej a väčšinou jesť ovocie, šalát a cestoviny. Bude stráca všetku túto hmotnosť s vysokou carb stravy príčinou mi získať zálohy v dlhodobom horizonte?
Odpoveď
Hi Chris!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Nie som veľký fanúšik Atkinsonova diéta, pretože nie je dostatok výskum o dlhodobých účinkoch jesť týmto spôsobom. Trvalé chudnutie je veľmi postupný proces, ktorý zahŕňa vykonávanie zmien životného štýlu. Ak máte chudnúť pomaly, potom to bude s najväčšou pravdepodobnosťou zostane vypnutý. Na druhú stranu, ak budete chudnúť veľmi rýchlo, čo je viac ako
1-2 libier týždenne potom je veľká šanca, váha sa vráti. K dispozícii je doplnok s názvom Juice Plus, ktoré odporúčam svojim pacientom, ktorí sa snažia schudnúť. To vám pomôže udržať váhu off. Prečo dont to skúsiť? Produkt možno nájsť na http://www.juiceblend.com Obsahuje živiny z 17 druhov ovocia a zeleniny a pomôže vám túžia zdravšie potraviny. Dajte mi vedieť, ak potrebujete viac informácií o ňom. Dúfam, že to pomôže.
-George Rapitis, odborník na výživu