cestoviny varenie
Otázka
Má tepelné opracovanie surových cestovín v omáčke sám pridať toľko škrob, + ďalšie váhu získava veci?
Odpoveď
Hi Larry,
Nie nepridá škrob, ale majte na pamäti, keď sa cestoviny varí vo vode niektorých škrobu je prepustený v vriacej vody. Keď si naliať vodu z cestovín odstrániť niektoré z týchto škrobu. Môžem vás uistiť, varenie cestovín v omáčke nespôsobí zvýšenie telesnej hmotnosti, je potrebné predovšetkým pozrieť sa na svoj veľkosti porcií. Veľa ľudí nevie, že jeden (1) veľkosť porcie je len 1/2 šálky, takže majte na pamäti, že keď ste ju konzumujú. Samozrejme môžete mať viac ako 1/2 šálky, ale byť istí, že kalorický obsah vojde do toho, čo bežne konzumovať denne.
Pozdravem,
Helen
