Cesta k Long Life
Otázka
HI.
Volám sa Julian a som v súčasnej dobe mierne prevážiť, o dvadsať libier. Ja som 5'10 "a váži okolo 205 libier. Bol som cvičenia na pár týždňov, ale moja strava bola chudobná trochu. Nejem mäso alebo kurča, že veľa, pretože nie som fanúšik z nich . Avšak som jesť potraviny, ktoré sú načítané v sacharidov. tiež som rád jesť všetky druhy rýb. ja som 30 rokov a juhoamerických zostupu. chcel by som vedieť, ako dlho budem žiť, keď začať sa teraz fit. Chcem žiť veľmi dlho a chcel by som vedieť, či to nie je neskoro meniť mojej cesty. Ako dlho som očakával som žiť, či som to urobiť?
pozdravy
, Julian
odpoveď
Hi Julian,
Vek 30 rozhodne nie je neskoro začať zdravý životný štýl. aj keď nikto nemôže predvídať s istotou, ako dlho budete bude žiť, vieme, že mnoho ľudí, ktorí vedú zdravý a aktívny životný štýl môže žiť plný a aktívny život dobre do ich 80 rokov a ešte oveľa ďalej.
ak chcete nejaké informácie o zdravej výžive, navštíviť dietitians z Kanada (www.dietitians.ca), Americká dietetická asociácia (www.eatright.org), a /alebo strava Channel (www.thedietchannel.com) pre spoľahlivú radu.
nádeje, ktorá pomáha!
Karen