hrudníka tukov
Otázka
Vážený pane,
nie som moc cez váhu Ja som muž 29 rokov starý, 177cm a 78 KG
ale aj niesť nadváha v určitej oblasti, hrudník a abs oblasť
idem do GEM používať silový tréning chcem, aby sa odstránili prebytočné tuky z týchto oblastiach som použil diéta systém, ale tieto dve árov sú posledné oblastí že stratí tuky
vďaka
odpoveď
Dobrý deň,
najlepšie cvičenie pre spaľovanie uložených tukov je aeróbne cvičenie. Nemožno zacieliť na určité časti tela, pokiaľ ide o stratu tuku. Stratíte to všetko skončí. Silový tréning môže stavať a tón svalu v určitých oblastiach tela. Môj návrh je jesť zdravú, vyváženú stravu a pridať aeróbne cvičenie do svojho silový tréning pomáha spaľovať uložený tuk sa snažíte zbaviť.
Ďakujem,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
