Vysokým glykemickým Carbs
Otázka
Hi William
žiadam trochu lekárske rady, ktoré by ste radšej odísť k lekárovi, ale som hopefully vo svojom experiance ste sa stretli toto. Som vychvaľoval z nízkokalorické, nízky obsah tuku, nízke carb diet a zistil som, že pre mňa, tak ako tak, zníženej kalórií nízkym glykemickým diéta funguje najlepšie. Nie som diabetik, ale ja sa zdajú byť "carb citlivé" v tom, že vysokým glykemickým sacharidov spôsobí plyn, nadúvanie, a zdá sa, ísť rovno na bruchu. Už ste zistil, že sa to stane v iných ľudí? Tiež, rezanie späť na chlast pomohol rovnako. Nie som nadmerný pijan ale napodiv, prechod z likérov a highballs na pár pohárov piva cez víkendy ďalej znížila môj veľký pivo? brucho a zlepšil svoje podráždenosť príznaky čriev. Vďaka a majú skvelé leto! môj
Odpoveď
Hi
nemôžem odpovedať na vašu otázku o "iných ľudí" zažíva niečo, čo nie som zdravotník a majú nulovú skúseností s ďalšími "pacienti"
Avšak, váš komentár, že " vysokým glykemickým sacharidy spôsobujú plynu, nadúvanie, a zdá sa, ísť rovno na moje brucho
" je zaujímavé, pretože tento syndróm je tiež v súlade s tým, ako niektorí ľudia reagujú na lepok (čo je často prítomný v množstve v mnohých "high-glykemickým sacharidov")
Človek nemusí mať celiakia byť citliví na lepok. -., ako viac a viac ľudí sa učí
Going bezlepková pomáha eliminovať veľa zlých sacharidov, takže je vždy dobrý nápad znížiť lepok na chvíľu von, ak máte podozrenie na tento problém, a uvidíme, či sa cítite lepšie. Mnoho spracované potraviny obsahujú lepok, ktorý nie je zrejmé zo štítku - čo je dôvod, prečo Celá prírodné nespracované potraviny
sú často odporúčajú
Bill
.