Prosím, naznačujú
Otázka
Dobrý deň Evelyn Alexander,
Pozdrav deň!
mi 73 rokov. Som z Indie a vedú veľmi aktívny život. Aj trpí ischemickou chorobou srdca (ICHS), hypotyreózy, vysoký krvný tlak, vysokú hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov. Mohli by ste ustanovuje zoznam zeleniny a ovocia, ktoré môžem bezpečne konzumovať každý deň, aby omladiť svoje zdravie a neskôr znížiť svoju drogovú závislosť.
Odpoveď
Vážená pani Bela Sarkar,
Mnoho pozdravov aj tebe! Dúfam, že máte úžasne aktívny deň, dnes! Vy iste máte celkom zoznam organických porúch vyrovnať sa s, takže dúfam, že tieto aktivity, ktoré vám zaberajú sú príjemné a obohacujúce.
Je skvelé počuť, že máte stále pocit, rezervné darček, z ktorého sa nájsť obnovenie alebo doplnenie zdravia v omladenie by mohlo byť trochu príliš veľa príliš pýtať, však, ako ste teraz vstupujú do danej fáze života ktorý z nich dúfa, že duša dostatočne vyzreté. Nie všetky dobré veci sú nutne mladí!
Existuje len málo radosti v živých k starobe bez energie a elánu. Jeden dlhuje jeden duch Self snahu piť život naplno, vrátane veľmi posledný, sladké kvapky. Je vždy veľmi náročné nájsť seba samého rozpadajúce sa ku koncu, a musíme začať v mladom veku, aby tomu zabránili, rovnako ako je to možné. Ale musíme ostať primeraná. To jednoducho nie je komplexný a prospešné pre dušu a ducha chcú zostať navždy mladý.
spoločností Diéta môže urobiť veľa pre svoje duše. V istom zmysle jeme vyživujú dušu tak, že to môže dozrieť a pomôcť ducha rozvíjať sám lepšie. To je umenie pozornosti a zdokonaľovanie seba samého.
Okrem toho je vyvážená strava je šetrný k organizmu. Správne vitamíny a minerály stimulujú fyziologické zdaniteľnosti: dôležitejšie ako robustný systém je flexibilný a rytmické jeden, príslušný pri zvládaní zmeny a protivenstvá. Život je predovšetkým o liečenie, v skutočnosti. Zdravie nie je statická normou musíme zamerať vrátiť.
spoločností Vitalita je tiež výrazne zvýšená postojom, alebo niečí psychologické kapacita pre reletevating a hľadanie zmyslu v niečí bytia a robí. Človek musí udržiavať väčší obrázok mysli, alebo usilovať o namaľovať obraz pre seba začať. Príliš často žijeme v druhej ruky, alebo očkovať svet, ktorý nie je naše vlastné. Len tým, že sami môžete vykonať self-splnomocnenia a práce na wellness.
Zrejmé, že toto je veľmi dobre oboznámení s vami, pretože ste už dostať za svetla a čerstvého stravy v nádeji, že to vám môže oživiť. A a rozsahu, že celkom iste môže podporiť svoj zámer zostať priamo uprostred života a nebyť ovládaný svojimi poruchami. To ukazuje, vaše spojenie medzi vnútorným a vonkajším svetom je stále veľmi neporušený.
, že vaše sebavedomie tečie medzi hornými a spodnými póly: ste rozumný o ochorenie, ktoré ste (hľadajúci diagnózy), ale chcú zdôrazniť celému vás, že sa zameria na viac holistického liečenia v diéte. Ani vy, ani váš lekár (y), nieto ja, môže predvídať, či budete môcť zložiť liečby dohromady. Záleží tiež lieky, ktoré ste na. Aryuvedic alebo Homeopatické ošetrenie (v kombinácii s bežnými liečiv) má tendenciu poskytovať lepšie vyhliadky na zníženie lieku. Dôvodom je, že tento predmet odvolanie liečebných viac na salutogenic (samoregeneračného) Vlastnosti vášho tela-mysle-duše. To je to, čo vás oživuje, zvlášť keď sám fyzické telo, smerom k poslednom štvrťroku svojho života, už žiadne vyniká pri regenerácii.
V alternatívnej medicíny, rešpektujeme skutočnosť, že regeneračné právomoci sú prirodzene slabšie v staršom veku. Duch sa pohybuje smerom k odchodu do dôchodku a týmto gestom excarnational dochádza k strate vnútorného tepla alebo aktivity na metabolické póle .Don't starostí, neznamená to, že ste nikam ďaleko, ešte! Ale to dovolí liehový viac meditatívnu slobodu. Jeden stáva "múdra žena". Je teda neprirodzené chcieť over-to v tomto veku (byť karosárske alebo Popstar, napríklad ako niektorí ľudia v Hollywoode).
Aryuveda by sa písať svoje choroby až na úroveň nad aktívnou Vata, ktorý zasychá a tvrdne systém (krvných ciev). Vata typu choroby je predovšetkým ťažké úplne vyliečiť, keď sa stane chronické. Jeden bude musieť naučiť žiť s ňou, a použiť ju ako finálna mechanizmu riadenia smerom k novému postoju duše (menej rozrušený, alebo vášnivé v hyper-aktívny zmysle).
Telo prirodzene stáva mineralizovaná, takže musíme dávať pozor, aby sa nepridal nadbytok zahraničné minerály, ako soli tejto záťaže. Vo vašom konkrétnom prípade, okrem toho, tvoj patologický sklon je jedným z sklerózy, s head-pólový prevahou, a pravdepodobne menší dôraz na fyzickú aktivitu (prechádzky v prírode, športové, záhradníctvo, remeslá). V sklerózy je príliš chladno na metabolické póle, alebo krv-dynamické. Snažíme sa zahriať toto zálohovanie a obnovenie dôraznejší prúdenia s kvetinových čajov a (dusené) sladkého ovocia: broskyne, slivky, marhule, čerešne, mango, melón, hrozno, kivi, čučoriedka, ananás, sušené ovocie (ďatle, figy, hrozienka ). Horúce bylinné čaje môže byť opitý po celý deň. Použite kvety a aníz, fenikel, kardamóm, zázvor, corriander.
Mal by si byť opatrný s pulzov (sušené fazuľa) a kapusta typu rastlín. Tieto dopyt príliš veľa zo spodnej systému. Tiež musí byť prísne znížená spotreba mäsa. Cibuľa a cesnak priniesť viac tepla, ale pomaly dusiť zmäkčiť a nepoužívajte surové. Surová zelenina, šaláty napríklad, musia byť prijaté len v malých množstvách, aby ste si osviežili chuťové bunky a pre radosť z farieb, textúr, príchute (takže vybrať najlepší organické dynamickú produkciu a doprajte!)
zelenina mali lepšie byť ľahko varené: najlepšie s trochou otepľovanie rastlinný olej vyprážané, dusené alebo inak. Myslite na "ovocie", zelenine, ako je: cukety, augergines, tekvica, paradajky, uhorky, nakladaná zelenina. Tiež Repa (pečená v rúre), zemiaky, mrkva, ale nie (príliš mineralizovaná).
Mlieko a med sú veľmi výživné a ohrievanie pre starších ľudí, taky. Tento nápoj /potraviny posilňuje som vo všetkej jeho jemnosť a zraniteľnosti. Kúzlo kravy a včelí pracujú spoločne vo väčšine regeneračným spôsobom.
Pohánka je zvlášť dobré proti heartdisease. Ryža je ďalší obilia môžete jesť bez obáv (ľahko stráviteľné). Proso je tiež ľahký, ale pšenica je vlhkejšie-otepľovania, energicky.
A predeliction pre záujemcov soľ označujú sa navyše tendencia k identifikácii moc so svojim fyzickým životom (ignorovať vaše duchovné strane). Viac zbožný alebo hrôza-inšpiroval prístup v kombinácii s viac relaxačné (meditáciu /zamyslenie) by kuratívny. Udržujte svoje srdce teplé a svoju dušu dych!
Dúfam, že to vám dáva niekoľko nových nápadov, ako sa pozerať s optimizmom na zostávajúce vitálne a aktívne. Dúfajme, že vaše sťažnosti bude znižovať s časom a pozornosťou, alebo aspoň stabilizovať, aby vám minimálne rozptýlenie od radosti svojho života.
Prajem vám to najlepšie,
Môj vrelé pozdravy,
Evelyn.