Musím motiváciu!
Otázka
. Otázka: Dobrý deň,
Som 5'6 žena a ja váži asi 200 PDS. Viem, že musím schudnúť a ja som rád, aby bol aktívny aj len dont pochopiť, prečo je hmotnosť nepohybuje.
I dont mať obrovský čreva alebo niečo, zdá sa, že navyše váhu len rozprestrie všade, nikto mi nikdy volá tuk alebo niečo len viem, že nie som zdravý, ako by som mal byť.
milujem grilovanie von, existujú nejaké potraviny, ktoré sú zdravšie, ktoré môžu byť na grile?
tiež som rád hrať tenis, jej každodennú činnosť.
tak prečo nie som stráca váha ???
-Kaylee-
ODPOVEĎ:.? Kaylee,
Prvý pár otázok
Koľko máte rokov
Ako dlho ste hrali tenis každý deň ?
Čo a kedy vás v typický deň
Koľko vody vypijete
Lea
---------- NADVÄZNOSTI? - --------
OTÁZKA: som 18.
bol som hrať tenis pravidelne po škole tried asi rok teraz
Ale pred tým. hral som na strednej škole, takže jeho stálej činnosti.
zvyčajne som hrať od 11:00 do asi 12 alebo tak nejako.
pijem vodu, pravdepodobne nie toľko ako ja mali.
O veľké poháre denne.
Odpoveď
Ospravedlňujeme sa zabudol som sa opýtať, čo jete v typický deň?
Je mi to ľúto, to všetko dopredu a dozadu.
Jedna veľká pohára vody nie je zďaleka sumu, ktorú je potrebné piť. Súdim vaša moč je jasne žltý, to nie je dobrá vec. Vaše obličky pracujú na plné obrátky, ako ste dehydratovaný po celý deň. Musíte 8 šálok (2 litrov) denne na minimum, a to najmä s vašej činnosti. Verte tomu alebo nie, bude to tiež pomôže schudnúť.
Lea