Ako stratiť tuk rozptýlené po celej body
Otázka
Dúfam, že môžete odpovedať na túto otázku. Býval som tučná. Myslím guľatý, ako lopta. to všetko stratil som a myslím, že môže mať veľa svalu, ale je to všetko prekryté trochou tuku. Viete, čo môžem urobiť, aby stratiť trochu tuku roztrúsené po celej telom?
Odpoveď
John,
Možno budete chcieť poznať svoje presné percento telesného tuku, a ak je to vyššia, než ste očakávali, jediný spôsob, ako ich stratiť niektoré ďalšie telesného tuku a /alebo získať nejaké svalové muss. Viem, že to znie jednoducho, ale nie je to tak jednoduché. Domnievam sa, že budete investovať do učenia, ako to urobiť správne:
Spočítajte telesného tuku percenta:
http://dietandbody.com/article1113.html
Môžete naozaj môže rozplynúť inches
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...
Virtual Gym
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html
Body tónovacie Exercises
http://dietandbody.com/exercise/2006/09/body-toning-exercises-for-every-day-of.h...
Muscle Rast
http://dietandbody.com/exercise/2006/05/maximum-muscle-plan.html
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilbertetr