kvasinka, deravé črevo a ms
Otázka
mám extrémne Candida a deravé gut. Tiež musím povedať, mám MS. Hodlám začať sa snažiť a bojovať s touto chorobou zo surového Paleo stravy. Čítal som somwhere tej A.V. úspešne liečiť klientov s MS pomocou surové Paleo diétu alebo ako sa tomu hovorí ... The Primal Diéta. samozrejme musím negovať Candida a deravé gut. Môžete mi povedať, ako navrhujete, že som to urobiť ?? Viem, že nebude mať nejakú formu cukru, ako je med, ovocie, alkohol, škrob, obilie, atď. Som veľmi dobre oboznámení s jesť surové. Bol som surový vegan ... ale nikdy spokojný ... Vždy binged na príliš veľa ovocia a tzv surové občerstvenie. Tak, teraz chystám vyskúšať surovej Paleo stravy. Pokiaľ ide o deravý čreva a Candida ... myslíš, že vysoká mäso prispeje k vyrovnaniu diery v mojom čreve a zabiť Candida ??? a ak áno, môžete mi povedať, krok za krokom, ako sa pripraviť ho ??? Čo sa týka poškodenia nervu myelín z MS ... Myslíte si, že tuk sa opraviť ?? Mal by som prikláňať viac k surovej ryby alebo surové mäso ??? A konečne ... ako si sami pripraviť a jesť surové kurča ??? Vďaka ... prepáč toľko otázok, ale chcem sa uzdraviť
Odpoveď
guru za (hoci varené) Homo Optimus Diéta odporúča s vysokým obsahom tuku, mierny proteín a low-carb diéta pre svojich pacientov viac sklerózou, spolu s rôznymi extrakty z mozgu, miechy a ďalších orgánov-mäso zo zvierat (bielkoviny: -fat pomer je 1: 3, a sacharidy povolené nie sú ničím iným ako 50g denne) - raw verzii takejto stravy, s orgánovo mäsa skôr než spracovaných extraktov alebo doplnkov, by bolo veľmi užitočné re zmiernenie symptómov MS
Re candida /deravé gut: -. s týmito dodatočnými príznakmi , je to veľmi dobrý nápad, naozaj, aby sa minimalizovalo sacharidov (teda žiadne ovocie /med /vegetarián šťavy atď.) - ak to nie je pre vás problém, že by bolo najlepšie mať pár sacharidov jeden deň, potom sa väčšinou carb-zadarmo po dobu niekoľkých dní (teda jesť len surové (non-mliečne výrobky) zvierat jedlo, žiadne rastliny, potraviny), opäť pred tým, než pár sacharidov vo veľmi malých množstvách - myslím, že je to tak lepšie, než mať minimálnu množstvo ovocia /medu atď každý deň, ako Homo Optimus Diet (možno nerozumne) odporúča.
Vzhľadom k tomu, máte deravé črevo, je to absolútne nevyhnutné, aby si vyrezať všetky zrná a mliečne výrobky zo svojho jedálnička, bez ohľadu na to, či sú fermentované, surový, alebo čokoľvek iného. Tieto potraviny sú dosť zlé pre niečí zdravie v iných ohľadoch, ale môže vážne poškodiť telo osoby, ak jeho alebo jej tráviaci systém nie je v dobrom stave - dokonca aj WAPF neochotne pripustil, že deravé-gut je osobitný problém, pokiaľ ide o surového spotreba mlieka a mliečnych výrobkov.
(by som tiež naznačujú, nepreháňam spotreby vajec. mnoho RPDers si sťažovali na odporúčaniach AV je znova nadmerné denné množstvo surových vajec. Cordain, Paleo stravy guru, odporúča maximálne 6 vajec, za mesiac, pre rad dôvodov, a mám tendenciu súhlasiť s ním znovu túto Je lepšie dostať niečí zdroje tukov zo svalovej mäsa /orgánové-mas)
re high-mäso: - .. By všetky prostriedky, použite "high-mäso". To bude pomáhať trávenie ako vedľajší efekt a zvýšenie energetickej úrovne a náladu zvýšením hladiny v tele baktérií, ale to nemusí nutne priamo pomôcť liečiť deravé-gut alebo Candida - vyhnúť tie ostatné potraviny, ktoré som spomenul pomôže viac v tomto ohľade.
Re High-mäso: - Teoreticky môže byť použitý akýkoľvek druh surového pokusov na zvieratách-food (aby high-mäso (napr: - ryby /vajcia /svalové mäso /srdce /oblička atď.) Avšak moja skúsenosť je, že ľudia môžu len zvyknúť na jeden alebo dva druhy "high-mäso", v najlepšom prípade, a majú sa vyhnúť zvyšok. v mojom prípade som rýchlo zvykla na používanie (organické /grass-fed) ox /hovädzie srdce pre svoj "high-mäso" (ktorý používam väčšinou), spolu s, príležitostne, vôl alebo hovädzie obličky, a ja som mal dokonca surovej vôl jazyk ako "high-mäso", ako aj - však, aj napriek tomu nemôže stať jesť "high-mäso" v tvare vajcia, ryby /kôrovcov alebo svalové mas (aj keď teraz môžu ľahko tolerovať niektoré z nich, ak sú to len pár dní z chladničky atď.). aj 'd naznačujú, že budete mať experimentovať s rôznymi typmi, kým nenájdete to, čo funguje pre vás najlepšie.
k jedlu "high-mäso", tak by som odporúčam vám začať s len jesť malé úlomky vysoko mäsa , takže stačí priskrutkovať ich dole bez žuvania. Tie by sa potom rýchlo naháňať každý kus dole s dúškom (Minerál-) vody. Akonáhle si zvyknete na to, zistíte, že nebudete dostať nutkanie na zvracanie nič viac, a budete jesť s chuťou - to všetko je len otázkou odnaučování staré, zlé návyky a klimatizáciou
Avšak, v mojom prípade som len všimli plný únavy zmierňuje efekt "high-mäso", akonáhle som začal jesť č.2 plnom rozsahu (veľkosti sústa) kúsky "high-mäso" zakaždým. Dokonca aj vtedy, napodiv, to bude trvať c.12-24 hodiny pre mňa naozaj všimnúť účinok znižujúci únavu. Myslím, že účinky sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi, takže by ste mali experimentovať, aby ste videli, čo robí pracovať pre vás najlepšie
Re "High-mäso" Príprava: -. Rezané kúsky mas /organov-mas až do bite- veľké kusy, takže môžete ľahšie sa s nimi vysporiadať neskôr. Dať ich do vákuovej nádoby alebo zvončeka pohára (I stačí použiť uzavretý kontajner zo supermarketu). Uistite sa, že nádoba je č.50% plnej vzduchu, tak, že baktérie v mäse možno získať dostatok kyslíka (to je dôležité). AV odporúča potom brať nádobu raz za 3 až 4 dni, a otvorenie veka a vetrania je pretrepaním atď., Tak, aby sa nahradí zatuchnutý, ktorý sa používa vzduch v krabici. Zistil som, že tekutina môže hromadiť v poli v priebehu času, takže mám tendenciu sa ho zbaviť. Tiež sa mi páči použitie viacerých pevných mäsa ako z vola-srdca alebo jazyka, ako obličiek, ak je to možné, pretože mäkšie varhany-mäso sa môže rýchlo zhoršiť do akéhosi lepkavý slimey polievky. Moje všeobecné pravidlo, pokiaľ ide o používanie ox-srdce, je, že som prejsť rutiny vysielať každý tak často (Radšej to robiť každý deň, namiesto každých 3-4 dní), kým sa ox-srdce mäso začne dostať veľmi slimey na povrchu. V tomto bode (c.two týždne alebo mesiace (?), V závislosti na nízkej úrovni chladničky s teplotou), začnem najprv jesť smelliest kúsky, č.2 na deň- (a samozrejme som držať pridanie nejaké čerstvé mäsa do poľa v medziobdobí, v záujme zachovania cykle).
Niektorí ľudia dávajú prednosť robiť veci inak. Poznám niektoré, ktorým nevadí jesť high-mäso ani raz sa to stane kvapalina polievka kaše, po niekoľkých mesiacoch. To nie je moja vec. Iní nemajú radi používať chladničku ako nízkych teplotách, bez ohľadu na to, ako mierne, spomaľuje rýchlosť bakteriálneho rozkladu. Problém s druhým praxou je, že muchy sú veľmi dômyselný re kladenie vajec na hnijúce mäsa. Som niekedy nechal uzavretých nádobách pod šírym nebom, a potom, čo jesť mäso, by som niekedy po týždni či dvoch nepretržitého používania, nevšimnúť malé zrnko larválnom vajec nakladených mucha na spodnej strane veka a, samozrejme, keď som zhruba umiestniť veko späť na miesto, tak by som uvoľniť jeden alebo dva malé zhluky lariev do veku mäsa a nájde červy prospievajúce v neporiadku niekoľko dní later.I si dobre vedomý toho, že živá červy boli pochúťkou v niektorých starovekých kultúrach, ale ešte som sa dostať do štádia, kedy môžem považovať ich za každodenné pochúťka!
Re tuku /myelín etc.:- Áno, myslím, že tuk pomôže liečiť to, do určitej miery. Bol by som veľmi dôrazne odporúčame surové (organické, 100% trávy-kŕmil) kostnej drene ako primárny zdroj tuku, najmä keď toľko ľudí vo svojej strave skupine boli similiarly dojem jeho účinnosti. Je to neuveriteľne zdravá a je zdrojom esenciálnych mikroživín, rovnako ako kmeňové bunky atď.
Re MS: - Ide o kontroverznú tému, ale iba údaje, som sa stretol zatiaľ s uvedením liek s určitými, klinicky skúmaných zlepšenie re MS sa zaoberá "hygienickou hypotézou" teórie. Tu je odkaz re príčiny a liečba sklerózy multiplex, ktoré by vás mohli zaujímať: -
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6268585.stm
Re surové ryby /surové mäso: - Každý má odlišný pohľad re toto. Niektoré RPDers sú stúpencami Aquatic-Ape teórie a jesť prevažne surové morské plody-stravu, iní sa zabránilo morských plodov a hydiny ako čert krížu, v dôsledku nesprávne umiestnených obáv znovu ortuť obsah a jesť len Masa /orgánovo mäsa. Súčasné štúdie jedálnička Palaeo ľudí, ukázať im, ako by jedol väčšinou svalové mäso /organový mäso z pôdy zvierat, ale tiež majú malé množstvo surového morské plody a surový hydiny. Moderné, organické zvýšil sliepky sú väčšinou (často úplne) kŕmené obilia a sóje, takže oni sú určite menšie variant, v týchto dňoch. S ohľadom na suroviny mäsa z pozemných cicavcov a surové plody mora, je tu otázka výživy - keď väčšina z más /organov-mas, ktoré kupujete mať pádny podiel zrna v ich strave, bolo by to oveľa zdravšie pre vás ísť po divokej chytil surové morské plody namiesto toho, ako ďaleko vyššie percento svojho jedálnička - ak môžete zohnať trávu kŕmených organickú mäsa, ale väčšina rýb si môžete kúpiť je spravovaných, potom nalepiť na bývalej potraviny, väčšinou atď . v mojom prípade, mám tendenciu jesť oveľa viac (divoké ulovených) morské plody v lete, a keď idem do zahraničia, idem z cesty jesť surové morské plody, ako ekologické mäso je zriedkavé nájsť v kontinentálnej Európe ,
Re kurča: - som veľmi neschvaľujem ceste kurčatá sú chované v tejto krajine. Soil Association, organická hnutie UK, sa hlúpo tvrdil, organický, 100% vegetariánsku stravu ako ideálny pre kurčatá a ekologickí poľnohospodári nasledovali. Vzhľadom na to, že kurčatá sú zo svojej podstaty, všežravé jedáci dážďoviek v divokej ETC a skutočnosť, že nie som zrovna v obľube chuť surového organického kuracieho mäsa, tak ako tak, som sa neobťažoval ho jesť dobu cca. teraz 5 rokov. Jediný sliepky Ním je voľný výbeh Morčacie prsia-filé, a niektoré voľne žijúce kačica divá (ak je v sezóne) - a ja zvyčajne nemajú robiť viac, než len narezané kusy mäsa s mojím nožom, a prehltnutie veci nadol. V každom prípade som úplne zabudol, ako sa pripraviť surové kurča.
RPG