Ako?
Otázka
Ako môžem stratiť asi 10 libier pred Vianocami nemôžem robiť veľa cvičenia, ale čo mám jesť?
Odpoveď
Z vašej otázky, to znie, ako keď nerobíte surové, paleolitických stravu. V takom prípade by som odporučil robiť varené, low-carb stravy, ako je napríklad Atkinsonova diéta /Banting potrave /Stefansson stravy, pre krátkodobé riešenie. Tak dlho, ako ste veľmi prísne obmedzujú sacharidy, zistíte, že je to najrýchlejší spôsob, ako schudnúť do Vianoc (teda povedané, cvičenie je oveľa účinnejšie). Tiež majte na pamäti, že varené, low-carb diéta je nezdravé v dlhodobom horizonte, tak len to po dobu 2-3 týždňov v čase, nič viac.
RPG
