Režim hladovania
Otázka
robím Weight Watchers bodov a strácal 2-3 # týždenne. Začal som brať rialin pre ADD a moje Appetite je tak potlačená, že nemám jesť celý deň. Môj denný príjem je 3-fazuľa šalát a kuracie prsia. Alebo 3 vaječné bielka a 3 fazuľa šalát. Nemám hlad vôbec. Som pohybuje medzi 193 a 201 teraz. Bol som niekoľko týždňov. Som v režime hladovania a mám prinútila k jedlu, aj keď nemám hlad? Prosím pomôžte mi.
odpoveď
Dobrý deň, Angela,
Ritalin bol pôvodne vyvinutý pre minimalizáciu vedľajších účinkov potlačenie chuti do jedla a nespavosť, ktoré boli v dôsledku príjmu starších ADD lieky. Avšak, to nedokázalo byť úplne bez vedľajších účinkov.
Z vášho každodenného popisu ponuky, je jasné, že váš metabolizmus trpí nedostatočným dodávok Füle a vaše telo všeobecne chýba veľa potrebných živín. Jeden spôsob, ako situáciu zlepšiť, je začať spaľovanie väčšieho množstva kalórií cvičenia. Výskum ukázal, že jesť viac a viac výkonu vedie k zlepšeniu metabolizmu, chudnutie, budovanie svalov a lepší celkový zdravotný stav.
Vo vašom prípade, cvičenie po dobu asi jednej hodiny, väčšinu dní, môže pracovať pre vašu chuť k jedlu ale aj pre ADD rovnako.
Tanya Zilberter, PhD