Tuk Žalúdok
Otázka
Dobrý deň,
som sa snažil veľa rôznych diét a tiež som išiel do posilňovne, Unfortunetly ... Ja nikdy nemôže stratiť svoj brušný tuk ... nikdy. Aj stratiť tuk z mojich stehien, z môjho zadku .. ale nikdy som stratiť tuk na bruchu. Ako môžem stratiť svoj žalúdok tuk? Existuje osobitný pilulka, ktorá môžem použiť alebo zvláštne diéta? Čokoľvek!? Prosím, pomôžte:
Vek: 18
Hmotnosť: 143
výška: 5'6
zodpovie
Vážený Loyla
Tam je určite žiadna pilulka. Tam sú tiež žiadne zvláštne diéty pre lokalizovaných zón tuku. Cvičenie je jediný spôsob, ako tento problém riešiť. Musíte sa sústrediť na ďalšie školenie o tejto oblasti. Veľa brušné cvičenia. Dobrý telocvičňa inštruktor vám pomôže von. Alebo knižnica u vás môže mať knihu na brucho cvičenie (existuje veľa ktoré sa zameriavajú na to naozaj zložité zóne).
Len pokračovať v práci na to, že to môže trvať 3 mesiace, než uvidíte prvé skutočné výsledky. Jet pomaly na prvý, alebo boľavé svaly sa odradiť. Trochu cvičenia pravidelne (denne) je kľúčom. Vyberte si sadu 4-5 cvičenie, robiť im každý (alebo ako sa odporúča), 10-20 niekoľkokrát denne a dostanete výsledok. Dalo by sa dokonca nájsť ľahký svalový tonus v čase. To je veľmi dobré pre vás, ak vôbec chcú otehotnieť alebo zostarnúť elegantne. Nepreháňajte to, alebo budete mať mäkká tukové tkanivo na päťdesiat!
Udržujte vaša strava zdravá v medziobdobí. Veľa vody, a veľa čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnného produktov. Samozrejme, že udržať tuk a cukor nízky (nie vystrihnúť tuku všetko dohromady, čo robíte! To môže mať negatívne zdravotné dôsledky. Len to nie jesť tučné jedlá "" /junk).
Veľa veľa šťastia. A pamätajte, že nič nie je zadarmo v živote, budete musieť potiť (krvácanie alebo plakať) trochu za niečo hodnotné!
Dávajte pozor, Evelyn.