Vy R GR8
Otázka
hi
môžem na tomto mieste náhodou.
Rád, že ste sem pomáhať ľuďom.
nevedel som, že ste robili upravenú stravu bojovník, som vždy páčilo, ale jesť varené jedlo v noci ma nijako pomoct.
Takže si myslím, že budem nasledovať vo vašich stopách, vajcia či zelenina šťavy v ráno, nič po celý deň a veľké jedlo v noci. Cítim sa oveľa lepšie, keď som jesť týmto spôsobom, plní energie, nie je hladný a pohotovosti. Som tak unavený, keď som jesť počas dňa, som vždy túžia zdriemnuť.
Tak ako tak, ste skvelý zdroj a insipration, pokračovať v dobrej práci.
Ami Moore v chicago
(páči svalovej mäsa neznáša vnútornosti okrem hovädzej srdca)
odpoveď
No, či je rutinná funguje pre vás, to je skvelé.
Cítim, že by som mal spomenúť, hoci, že nemám, osobne, bolo presne po rutinu bojovník Diet už nejakú dobu. Aj v súčasnej dobe robiť niečo trochu radikálnejšie v tom, že som len jesť (viac či menej) každých 24 hodín, zvyčajne dokončovacie jedlo do 2 hodín u najviac. Tiež som zvyčajne majú niekoľko (non-po sebe idúcich rýchlosť) dní po každých dvoch týždňov (v priemere 2-3), ale ja vynahradiť, že tým, že jej trochu viac dňom po každom takomto rýchlom deň. Je to všetko čo do činenia s štúdiu o Prerušovaná pôste (IF). Vedci ukázali, že myši, ktoré jedli toľko, koľko by chceli na jednom alternatívnom deň, a potom nútené úplne postiť každý 2. obdeň, žil tak dlho, ako ti na kalorických výživu, ale s oveľa väčším dôrazom a bez zdravotných komplikácií. Oni tiež žili omnoho dlhšie než tie myši kŕmené zhruba rovnaké množstvo jedla na 3-jedlá denne atď. Je to tiež bolo poznamenal, celý rad ľudí, ktorí v minulosti, že človek má duševnú bdelosť /schopnosť sústrediť atď zvyšuje výrazne na takej rokliny-a-hlad režime s, než ak sa jej po celý čas.
nemôžem robiť každý druhý deň rutinu, pretože sa mi nepáči príliš prísny režim, ale mám niekoľko fast-dní za štrnásť dní, ktorý pracuje dobre pre mňa, ako kompromis.
vidím to tak, Warrior Diet nie je naozaj vernou kópiou návykov našich paleolitických predkov, pretože by za normálnych okolností musieť ísť bez jedla, niekedy aj niekoľko dní naraz, a za normálnych okolností by sa jesť len raz počas dňa, ak sa tak získať prístup k potravinám, a potom že by si vyžiadalo veľké množstvo.
Konzumácia malých jedál v dopoludňajších hodinách, pretože Warrior Diet učia, nepracoval pre mňa osobne, pretože v skutočnosti spôsobil únavu, takže som teraz len jesť veľké jedlo, v ranom alebo neskoro večer (zo zrejmých praktických dôvody), v týchto dňoch som sa nepostia. Cez víkendy, samozrejme, môžem jesť jedno jedlo kedykoľvek počas dňa, a radšej jesť okolo obeda. Týmto spôsobom som sa nielen získať viac energie, ale tiež som ušetriť veľa času, keď som skoro nikdy musieť variť ako Robím 99% surové, paleolitických diétu, ani musím pripraviť časté surová jedla po celý deň.
Nakoniec, môj súčasný strava je viac ako surovej, non-mliečne verzii Vilhjalmur Stefansson stravy, s dôrazom na surové živočíšny tuk, surové organový mäso a nepatrným množstvom rastlinných potravín.
Re-varhany mäsa: - Chápem vašu nechuť k jedlu orgánovo mäsa. Trvalo mi chvíľu, aby sa s nimi rád, keď som prvýkrát začal von, a len som prešiel na prvom mieste, pretože som zistil, surové svalové mäso príliš nevýrazné a niekedy ťažké žuť. Už ste vyskúšali surovú ox-jazyk? Ľudia väčšinou nemajú problém s tým v porovnaní s pečeňou, ktorý veľa RPDers nemôže stať.
Vďaka za podporu, mimochodom. Z rôznych dôvodov, nie som rád dávať peniaze na charitu, ako je to často zbytočný, ale mám rád myšlienku dobrovoľníctva časť svojho voľného času k pomoci ostatným, bez toho by bol za to zaplatil.
Geoff