potrava pre energetiku, štíhle mass
Otázka
Dobrý deň,
začínam zavedenie prísneho cvičenia regiment (silový tréning, niektoré kardio) a bol som premýšľal, čo by bolo dobrá strava plán na zlepšenie mojej energetickej hladiny, rovnako ako budovanie svalovej hmoty. Napríklad, jogurt a banánov na raňajky. , , Čo iné by bolo dobré pre mňa
To sú len niektoré rýchle pozadia info, v prípade, že to môže byť relevantné:?. 26 rokov starý muž, 5'9 '', 150 libier, zákaz fajčenia, pitia občasné
Vďaka,
Luongo
odpoveď
Vážený Luongo,
je ťažké dať jednoznačnú odpoveď na otázku, ako je tá vaša , Radím, že sa naučíte základné veci o výživy pre športovcov. Možno budete chcieť začať s článkom Ada:
http://www.dietandbody.com/article1222.html~~HEAD=pobj a nasledujte odkazy. Avšak, najlepšie, čo môžete urobiť, je vrátane Toma Venuto je eBook na http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net - to je dôkladná a poctivá ručná
Môžete sa tiež pozrieť na voľné tuk! horiace Index diétny plán na bantadiet.com
Dúfam, že to pomôže.
Tanya Zilberter, PhD