kalórie /vlákno otázka
Otázka
Mám otázku ohľadom nutričného obsahu potravín South Beach Diet. Obsah kalórií sa zdá byť preč na väčšinu produktov na South Beach. Je zrejmé, že k získaniu celkového obsahu kalórií položky, 4 kalórií sa pridá na každý 1 gram sacharidov, 4 kalórií za každý 1 gram bielkovín a 9 kalórií na každý 1 gram tuku. Ak ste sa pozrieť na South Beach Diet Raňajky zábal na adrese: http://www.kraftfoods.com/South_Beach_Diet/
Uvidíte, že kalorický obsah sa zobrazí 160 kalórií. Avšak, nechá si to spočítajte .... Tento produkt obsahuje 6 gramov tuku, 26 g sacharidov a 14 gramov protien. 9 kalórií na každý gram tuku, takže by sa rovnalo 54 kalórií. 4 kalórií pre každý sacharidov, takže by sa dosiahlo 104 kalórií. A 4 kalórií pre každú protien gram, takže by sa rovnalo 56 kalórií. To je celkom 214 kalórií ... Tak prečo je 160 kalórií zobrazené pod? Po furthing pohľade do toho, som premýšľal, či vlákno hrá faktor v tomto čísle. K dispozícii je 15 gramov vlákniny v tomto výrobku. Keby som odpočítať 15 gramov vlákniny zo sacharidov čísla, to sa rovná 11 gramov sacharidov. Keby som znovu matematický factoring, že celkový kalorický obsah bude 154 kalórií, čo je miesto, kde by sa 160 kalórií zrejme príde o. Moja otázka je, aký je skutočný obsah kalórií tohto produktu? Čo je moje telo skutočne absorbuje keď budem jesť túto položku, 154 kalórií, alebo 214 kalórií? Ako osoba s extrémne prísne kalórií, to je veľmi dôležité. Jedná sa o 60 kalórií rozdiel, ktorý sa robiť rozdiel, a je dôležité, ak je počítanie kalórií. Prosím, informujte ma o presný počet kalórií. Ďakujem.
Odpoveď
Vážený Kristy,
nikdy som nepočul o South Beach Diet potravín a nemôže prísť na svoje výpočty.
Som flabberghasted o najnovšom vývoji v diéte, ktorá úplne fragmenty životnú silu do čísel. Ak chcete byť úprimný, to ma desí. Potraviny nemôžu byť oddelené do jednotky tuku a bielkovín a sacharidov na princípe čísla sama, a vlastne prínosom vás celkovo. Nie ste laboratórne rat.There Nemá zmysel vo všeobecnom jednotky pre tuk, ak je každý typ tuku spracovaných každým systémom inak a má rôzne "vedľajšie účinky".
Navyše nie všetky orgány absorbujú rovnaké množstvo kalórií, keď prijímajú v rovnakej výške. Desím sa veľmi zle informovaní o nutričných zásadách.
Prosím, urob si láskavosť, a uvedomiť si, čo tieto čísla znamenajú (výhrevnosť je predovšetkým o energii nie čiastkami alebo hmotnosti). Odporúčam vám urobiť trochu menej matematiku a výskum výživové potreby viac opatrne.
Je dobré čítať obaly, ale myslím, že vám môže byť to nepreháňam. Váš zmätok takmer dokazuje, ako veľmi lepšie jesť potraviny, ktoré nie sú zabalené vôbec.
Veľa šťastia.
Dávajte pozor, Evelyn