Nemôže schudnúť. Prosím help
Otázka
sa niečo stalo na túto správu, keď som sa vrátil opraviť niečo, čo napísaný nad ním, tak dole po svetle, mala by br ľahký jogurt. Vďaka
Hello
, to je dlhý príbeh tak prosím holé so mnou. Mám 21 rokov a boli viac než hmotnosť celý svoj život. Som 5'2 a váži 168 libier. Je január 06. V marci 04 som vážil 173 libier. Rozhodol som sa, že budem schudnúť a to na vlastnú päsť. Mám členstvo v telocvični a jedol veľmi dobre. Išiel som do posilňovne v priemere o 6 dní v týždni a moja priemerná potravín pre celý deň boli ľahké, 2 jablká, morčacie sandwhich na svetle pšeničného chleba, alebo sandwhich tuniaka na obed a večeru s nejakým druhom dusená vegaables.I k strate asi 2 libier týždenne. Dostal som sa na teplotu medzi 155 až 160 a rozhodol som len chcel udržať tak som išiel do posilňovne menej, zhruba dvakrát týždenne. Bol som s mojimi výsledkami veľmi spokojní. V januári 05 som sa rozhodol prestať fajčiť, dokonca ani premýšľať o možnosť priberať na váhe. V čase, keď marca Trafil som vážil 188 libier. Nespomínam si, že jesť väčšie porcie alebo nezdravé jedlo, ale možno som to urobil. Jednoducho to nahromadí na ako som bola tehotná, som dostal strie a problémy s chrbtom. Ihneď som začal rovnaký typ stravy, ktoré som urobil v predchádzajúcom roku. Nič sa nestalo. Stratil som asi 3 libier za 2 mesiace. Išiel som do môjho dr pretože som si myslel niečo by mohlo byť zle. Urobil krvný test na kontrolu mojej štítnej žľazy, a povedal, že to bolo v poriadku. Navrhol som pokračovať v tom, čo som robil a excercising viac, a /alebo spájanie nejaký druh chudnutia klubu. Tak som to urobil, v júni som sa pripojil Jenny Craig, Miloval som ju, do 3 týždňov som stratil 10 libier na Thier meradle, moja váha doma sotva zmenila. Potom sa po prvých troch týždňoch strata hmotnosti opäť zastaví. Ja som Jenny Craig za takmer ďalší mesiac a pol a potom musel opustiť, pretože to bolo tak drahé, bez výsledkov. Po tom som sa snažil robiť rôzne veci, som sa snažil miešanie v rôznych potravinách, skúšali rôzne aktivity, vzal som behať. Jo, a ja začal znovu fajčiť. Nič pracoval, takže jediné, čo som mohol myslieť bolo fajčenie, takže som znova začal, a áno, ja nie som nadšený, že chcem zase skončiť, ale nemôžem riskovať zase o hmotnosti 188 libier. Takže asi pred 2 mesiacmi ma môj doktor perscribed phentermine, pretože vedel, ako to urobiť sám bol nefunguje. V jednom mesiaci na phentermine som stratil 5 libier, teraz na celkom 20 libier za 10 alebo 11 mesiacov. To je dlhá doba, v roku 2004 to trvalo mi asi dva mesiace, aby stratil 15 libier. Som stále brať fentermín a za mesiac a pol po pôvodných 5 libier boli stratené som nestratil nič. Mám teraz robiť 40 minút kardio 5 alebo 6 krát týždenne, budem jesť ovocie 3 a 2 vegitables deň, moji sacharidov zostane nízka a môj proteíny je vysoká. Viem, že tam musí byť niečo v neporiadku. Nechápem, ako pred 2 rokmi som mohol lose2 libier týždenne 20 libier za 11 mesiacov. Čo sa mi stalo? Moja štítnej žľazy je v poriadku, Dr vlastne povedal môj bllod práca bola dokonalá. Ja ani nechcem byť železničné tenký. Chcem sa dostať až na asi 150 až mi zanechať nejaký milosť, aby získali nejakú váhu, keď som zase prestať fajčiť. Máte nejakú predstavu o tom, čo by sa stalo? Som na Depo Provera antikoncepcie. Bol som na ňom viac ako 3 roky. Beriem Wellbutrin k ukončeniu fajčenia. Mimo to neberiem nič iné. Som veľmi dobrý s ohľadom vitamínov a doplnkov vápnika. Nemyslím si, že moja rodina Dr. verí, robím všetko, čo hovorím. Vrátim sa k nemu vo februári vidieť moje chudnutie, ale to bude len 5 libier, ktoré videl pri svojej prvej návšteve, ktorý o nej phentermine. Nemyslím si, že sa chystá naozaj sa snaží prísť na to, čo je naozaj zlé. Nejakú radu by ste mohli dať by sa veľmi páči. . Vďaka za váš čas
Melanie
Odpoveď
Vážený Melanie,
myslím, že dôvodom môže byť veľmi jednoduchá: s vysokým obsahom bielkovín v strave. Na konci, môže zrušiť všetky výhody svojich nízkych úsilie sacharidov, pretože takmer polovica z nich sa prevádza do sacharidov v procese "glukoneogenézy." - Novotvorbu glukózy z bielkovín
Môj dojem na základe dlhoročných práca s nízkou sacharidov (Atkins vrátane) mi stallers viedlo k môjmu výskumu skutočne ketogenní diéty, ktoré obmedzujú proteín pre presne z tohto dôvodu.
Keď bola Banta diéta vyvíjaný sme vzali túto skutočnosť do úvahy a dostal vynikajúce výsledky. Vzhľadom k tomu, Banta 2005 je teraz ponúkaná zadarmo z http://bantadiet.com, cítim pohodlne odporúčam vám ísť tam a pozrieť sa. Som si istý, že budú mať prospech z tohto plánu, pokiaľ ju riadiť podľa inštrukcií.
Prosím, neváhajte ma kontaktovať s prípadnými otázkami prostredníctvom nášho kontaktného formulára na http://dietandbody.com/mfeedback.html
Veľa šťastia,
Tanya Zilberter, PhD