mlieko
Otázka
Hi Tanya,
prečo mnoho diét neodporúčame piť mlieko - nie je to zdravý nápoj? ? - A aby sa zabránilo mliečne výrobky všeobecne
Ďakujeme vám!
Odpoveď
To je jeden z duplicitných otázok. Pýtali ste sa ma to opakovať
Hlavnými dôvodmi sú :?
- Laktózu neznášanlivosti
- relatívne vysoký obsah sacharidov pre tých zaujatý počítanie sacharidov štáty - pomerne vysoký obsah tuku v plnotučné mlieko štáty - vyšší obsah sacharidov v nízkotučných mlieka v porovnaní s plnotučné mlieko
Čo sa týka mliečnych výrobkov, je to iný príbeh. Napríklad jogurt z plnotučného mlieka má iba 4 sacharidov gramov v 1/2 šálky, zatiaľ čo pôvodný výrobok mlieko má 11 carb gramov.
Syry sú veľmi odlišné v nutričných hodnôt. Možno budete chcieť pozrieť na http://dietandbody.com/cheeses.html
Kliknutím na "spaľovanie tukov Index", aby zistili, čo to je.
Dúfam, že to pomôže :)
