vnútornosti
Otázka
Vážení Geoffrey
sa dá žiť zdravo na čisto mäsitá, žiadna vajcia alebo mliečny zahrnuté?
Im s ohľadom na jeden bohatý na oboch svalové mäsa, veľa vnútornosti, a doplnené surového živočíšneho tuku.
odpoveď
Ahoj Brandon,
Áno, môžete žiť na čisto mäsitá bez vajec alebo mliečny alebo niečo else.The úlovok je, samozrejme, že nemôžete prežiť na strave väčšinou svalovej-mäso, pretože to by viedlo k "králičie hladovanie", musíte jesť diely z celého zvieraťa - (králik hladovanie stalo sa čoskoro amerických kolonistov, ktorí jedli len chudé (kone) sval-mäso a králik, a ako výsledok premrhaná na smrť). Živočíšny tuk je preto nevyhnutné pre správne spracovanie surového proteínu. Keď som prvýkrát začal môj (100%) surovej paleolitických diétu, čítal som niekoľko vedeckých článkov o tom, čo naši predkovia jedli, na internetových stránkach www.paleodiet.com a súvisiace links.It dopadá naša ďaleko-off predkovia by len na prvý jesť vnútornosti, radšej mozgu a kostnej drene nad iné vnútornosti, a odídu svalové mäsa na pár dní, aby sa výberové konanie dostatok jedla (tuším varenie bola vynájdená oveľa neskôr sa vysporiadať s svalové mäsa). Pri čítaní týchto článkov, rozhodol som sa vystrihnúť väčšina mojich surovín svalové mäso zo svojho jedálnička a nahradiť ich takmer výhradne (RAW) orgánovo mäsa (tj: - mozgu, kostnej drene, jazyk, srdce, obličky, pečeň a navyše nadobličiek /pankreasu žľazy atď.). Táto zmena bola potrebná, keď som našiel chuť (RAW) svaly mäso nie je tak dobrý ako organ-mäso a zuby boli v tej dobe pre ich žuvanie príliš slabý, navyše vyššieho obsahu surového tuku organových-mas chcel som sa cítil plnšie rýchlejšie, takže som mohol jesť menej a získať rovnaké množstvo energie bez ohľadu na to (1 gram tuku má len niečo málo cez dvakrát kalórií 1g bielkovín alebo sacharidov). Stále jesť svalové mäso samozrejme, keď som jesť hydinu alebo ryby (ako vnútornosti sú buď príliš malé alebo chýba), ale potom som si dávať veľký pozor na výber s vysokým obsahom tuku odrôd - takže napríklad, surové divá kačka prsníka (mužskej kačica) namiesto morčacie, mastné mečúň miesto tuniakov. - To nie je ťažké, pretože s vysokým obsahom tuku vždy chutia oveľa lepšie) .Oh áno, bravčové mäso svalov je viac mastné než hovädzie a obsahuje veľké množstvo živín
čo hovoríš V podstate sa zdá byť. v skutočnosti čiastočne surové verzia Vilhjalmur Stefansson je varené paleolitu diet.I predpokladať, že ste už o ňom čítať, ale ak nie, prečítajte si nasledujúce weblinks:-
http://www.biblelife.org/stefansson1.htm
http://www.biblelife.org/stefansson2.htm
http://www.biblelife.org/stefansson3.htm
http://www.biblelife.org/abrams.htm
Basically Stefansson robil viac či menej diétu ste popísaný s tou výnimkou, že jedol vajcia (
myslím). On dokázal nepochybne, že nepotrebujete zeleninu alebo ovocie, a môže žiť mimo živočíšnej stravy úplne (ak budete jesť vnútornosti rovnako). Nesúhlasím s jeho varené prístupom paleolitu ako som sa snažila niečo veľmi podobnými pred mnohými rokmi na krátku dobu, a to ani zbaviť sa mojich zdravotných problémov v tej dobe, ale to je len môj osobný postoj.
Vajcia nie sú kompletné krmivo, ale sú veľmi užitočné ako instantná paliva. Zistil som, že je to rýchly spôsob, ako dať mi extra energiu vďaka vysokému obsahu tuku, a vždy jesť v dopoludňajších hodinách. Vajcia sú však k ničomu pre obnovu tela, pokiaľ ide o zdravie - by som mal vedieť, som šiel na 3 týždne "rýchlo" v samom začiatku svojho RPD stravy, jesť len surové, organické, z voľného výbehu vajcia, aby sa znížiť náklady, a to nebolo úspech. Takže vajcia nie sú nevyhnutné ako taký.
Dairy je niečo, čo môžete urobiť bez toho by určite. Dva mesiace po tom, čo som prvýkrát začal Primal diéta, som začal zavádzať surové mliečne výrobky do mojej každodennej routine.The účinky boli katastrofálne: - som sa stal veľmi letargický a mal konštantnú hnačky a zápchy. Po 5 mesiacoch to, Aajonus Vonderplanitz, ktorý podporuje Primal diéta, jednoducho prepustil svoje skúsenosti ako "detox" .I mať pretože hovoril s radom ostatných nerastných živočíšnych potravín Diéta na rôznych
zoznamoch RAF chatgroup a mnohí z nich si sťažovali na príznaky podobnými s surového mlieka a mliečnych výrobkov, povesť, že oni získali veľké zdravotné výhody, akonáhle ju (a vegetarián šťavy) rezaných
z ich stravy a išla úplne rawpalaeo.Indeed sa mi podarilo zbaviť svojho CFS 3 mesiace po tom, čo som vystrihnúť surové mliečne výrobky - a navyše moje zuby sú teraz oveľa silnejšie ako kedykoľvek predtým
, takže je to mýtus, že vaše kosti zhoršiť na mliečne bez stravy
Tu je odkaz na negatívnymi dôsledkami. dairy:-
http://www.travelwizard.com/healthwellness/mcdougall-articles-apr03-dairy.html
Basically, Problém s mliečnymi je to, že je koncentrovaný potraviny, ktorá má pomôcť teľatá rásť do dospelosti do 2 rokov. To znamená, že má rastové hormóny, opiáty a indigestable proteín kazeín, plus nadmerné množstvo vápnika atď potreba vybudovať veľmi veľké dospelé kostru
ľudia nie sú potrebné pre tieto ďalšie látky, a preto je veľmi škodlivé pre týchto ľudí, ktorých gény neboli prispôsobené trávením mlieka a mliečnych výrobkov - naozaj som niekde čítal, že mlieko spôsobuje astmu: -
http://www.newstarget.com/001080.html
že to pomôže
Geoff Purcell!