Rue n y
Otázka
Jeho bol päť mesiacov od mojej ordinácie nejaký čas vyplním, ako by som jesť oveľa ale snažím sa zostať 4-6 oz niekto má tieto náplň prejedanie sú akékoľvek coments by bolo skvelé
odpoveď
Hi Farmboy:
myslím, že je skvelé, že ste ladenie do nového vrecka - a uvedomil si, že by ste mohli jesť príliš veľa. Je to celkom bežné, že ľudia sa starať o "ničí" ich chirurgia - alebo že jedia príliš veľa. Tá vec je, len vy môžete naozaj povedať, že. Podľa mojich skúseností zvyčajne ľudia, ktorí sa prejedať majú tendenciu robiť tak o potravinách, ktoré nie sú najlepšie pre ich operáciu. Je to naozaj ťažké, podľa môjho názoru, prejedať sa na chudé bielkoviny a zeleninu. Je to oveľa jednoduchšie, prejedať sa na sacharidy (hoci dumping obvykle zabráni tak skoro na svoj RNY). Väčšina ľudí má určitú úroveň dumpingu aspoň po dobu prvého roku - ktorý slúži ako akési varovanie, keď som prehnaný sacharidov. Ide o to však, že nie všetci pacienti Roux-en-Y sa dumping, a že pre mnohých to ide preč, ako plynie čas.
Aké sú vaše príznaky (ak existujú) prejedanie?
Máte zvracať?
Máte bolesť na hrudníku /oblasti krku?
myslíte si jednoducho cítite nepríjemne?
mnohokrát, je to len otázka jedno uhryznutie príliš veľa. Takže, skúste skontrolovať sa sami častejšie a zastavenie skôr. Ďalšia jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, je znížiť svoje jedlo na polovicu - ale zvýšenie počtu časy, ktoré jete. Takže v prípade, že jedlo je zdravé a na pláne, skúste jesť šesť malých jedál denne, skôr než 3-4 veľké. Uvidíme, či niektorá z tých pomôže. Ak tomu tak nie je, tu sú niektoré ďalšie nápady, ktoré môžete vyskúšať:
1. Udržať potraviny denník, a to buď len skúmať sami (možno pripojiť informácie do SparkPeople alebo inom voľnom mieste), alebo požiadať výživu svojho chirurga, aby sa pozrel. Uistite sa, že si uvedomiť, koľko bielkovín, že ste stále každý deň. - Pretože často nedostávajú dostatok bielkovín vedie ľudí jesť viac iných potravín
2. Ak ste prestal merania potravín, vráťte sa späť a skúste to na jeden deň alebo dva - len preto, aby videli, čo množstvo naozaj jesť
3 .. Vráť sa do proteínové koktaily a vody po dobu niekoľkých dní, aby videli, či to "resetuje" vrecka. Mnoho ľudí zistí, že im pomáha dostať späť na trať.
4. Prejdite na podporné skupiny vášho chirurga! Ak sa on /ona nemá jeden, pozrite sa do spojenia online skupinu ako u ObesityHelp alebo jednoducho opýtať, či môžete spustiť e-mailové skupiny (Yahoo skupina) pre pacientov chirurga. Jeden z najstarších a najväčších skupín na Yahoo skupiny bol podľa Olwen - začala pred aspoň 15-20 rokov, možno viac. Hľadanie OSSG tam.
Dúfam, že tieto pomoc. Ospravedlňujem sa za meškanie, ale bol som na cestách a nemal prístup k internetu.
Karla
