Priberanie na váhe po Vertikálne puzdro
Otázka
Mal som lap band odstráni a nahradí ho s vertikálnym puzdrom v novembri 2010. V prvých pár týždňov som stratil 12 libier, ale opäť získali. Domnievam sa, že som jesť, ako by som mal, ale váha neustúpi. Mal som na bicykel kapely operáciu v roku 2007 a vážil 260 a prehral až 155, potom sa vrátil do 202, keď som mal kapela odstránená a rukáv vykonané. Po operácii som išiel od 202 do 190, ale som späť až 199. Je tu niečo, čo môžem urobiť, aby pomôcť Jumpstart na weightloss alebo musím uznať, že som nemusí strácať váhu?
Odpoveď
Hi Helen:
Musíte byť tak frustrovaný. Už ste hovoril do svojho chirurga? Už ste prihlásení, čo jete?
Niektorí ľudia zisťujú, s puzdrom, že aj keď nie sme jesť veľa za jedlo, jedia príliš rýchlo po ukončení jedlo. Takže by som určite nielen prihlásiť, čo jete, ale kedy. Tiež by som sa pozrieť na to, či sú alebo nie sú prítomné niektoré pokrmy, ktoré vás udržia satieted dlhšie než ostatné.
Iní zistí, že jedia príliš veľa sacharidov alebo nie dostatok bielkovín. Mnoho ľudí zistí, že zvýšenie ich proteín so 100 g /deň, sa zdá byť kľúčom k chudnutiu. Rozdeľte, že do 5-6 jedál a zaviazať sa jesť 20 gramov bielkovín na jedle skôr, než akékoľvek iné potraviny. Potom nasledujú s ovocím a non-škrobnatých zeleniny, nasledovaná obmedzenú časť (1/2 šálky /1 krajec chleba) zo sacharidov. (Zdravé tuky môže byť súčasťou) tiež zaistí, že medzi jedlami máte dostatok pitnej vody a no-kalórie tekutín. Ak sa chystáte zahrnúť zaobchádza v potrave, potom ju obmedziť na jedenkrát denne - najlepšie po zdravom jedle alebo aspoň 20 gramov bielkovín. Ak dávate prednosť jedlu "skutočné" potraviny, potom už len skúste sa dostať vaše bielkovín v prvej.
Premýšľali ste o vstupe Weight Watchers, alebo podobný program? S menším žalúdka, budete pravdepodobne nájsť držať sa ho oveľa jednoduchšie. Nemusíte znížiť vaše body o nič viac než normálny človek - proste skúsiť to
Tiež by som obhajovať cvičenia .. Pri pohľade na dlhodobý úspech u obéznych pacientov, cvičenie sa zdá byť jedným z kľúčov. Takže predtým, než hodiť uterák do ringu, daj program pravidelného cvičenia vyskúšať, ak ste tak už neurobili. Ak váš súčasnej dobe cvičenia, potom sa pozrite na to buď zvýšenie intenzity alebo trvania aktuálnych tréningu.
Moje poslednej návrh by si pohovoriť so svojím lekárom o získanie nejakej ranom štádiu bloodwork. To by mohlo byť, že máte nedostatok vitamínu alebo problém štítnej žľazy, ktoré by mohli byť ktoré bránia veci. Ako? Niektorí ľudia ocitnú chuť veľa jedla a jesť viac, než je nutné v snahe sami liečiť skôr neznáme nedostatok. Ak bloodwork nie je odvolanie v tejto fáze, aspoň uistite sa, že ste pri 500 mcg B12 sublingválna za deň, 5000 IU Vit D, 1000 citrát mg vápnika a štandardné multivitamín.
som čelil niečo podobné ako kapelu VSGer. Čestne, ako bývalý Bandster aktuálne VSG, som toho názoru, že puzdro je asi nie je tou najlepšou voľbou pre niekoho, kto nebol úspešný s Lap-Band. Je to hlavne obmedzujúce prevádzku, ale na rozdiel od kapely, ktorej vačok dostane tesnejšie v priebehu doby, rukáv ťahá. Osobne mám rád zlepšenie kvality života - žiadny PBing, viac normálne jedlo, atď Ale asi by som dosiahol lepší úspech s reštriktívnym /malabsorptive prevádzky, skôr než len ďalší reštriktívny operáciu znova (hoci jeden mohol argumentovať, že je VSG reštriktívny a hormonálne).
Čo robil prácu je pre mňa si uvedomil, že v puzdre mám skvelý nástroj - len som potreboval použiť nejaký disciplínu do môjho stravovania. Stratil som len 50 libier za zhruba šesť mesiacov s mojím rukáve - a potom všetci chudnutie zastaví. Rýchly posun vpred rok a ako zázrakom sa začal znova - ďalších 25 libier. Prečo? Žiadne skutočné nápad.
Nevzdávajte ešte hore. Pamätajte, že váš žalúdok je 85 až 90% menej, ako to bolo. To musí byť pre niečo dobré! Často myslím, že ľudia, ktorí majú ťažkosti schudnúť po bariatrickej chirurgie poskytnúť ďalšie spoľahlivosť k prečo oni skutočne potrebné chirurgický zákrok na prvom mieste. Ak má človek problémy schudnúť, keď niečí žalúdok je 90% menšie ako "normálne" zaradenie osoby - ako na zemi, oni mali o neho príde s "normálnym" žalúdka
Buďte pozitívny. To je snáď len malá prekážka. Ak je to vôbec užitočné, už som skúma rukávu od roku 2004. Nikdy som nevidel pacient stráca menej ako 30 libier s ním. Ani raz. Dokonca aj ľudia s menej ako 50 libier sú naozaj vzácne.
Karla
