14 a 14st
Otázka
Dobrý deň,
som sa obrátil 14 rokov pred 2 mesiacmi. A ja som len päť stôp a váži okolo 14 kameň. Moja rodina sú ťažké všetky okrem mojej mamy a otca. Bol som v pohode až do približne 11 rokov. Zrazu som si začal dávať váhu na continusuly. Bez ohľadu na to, ako veľmi som sa snaží zastaviť snacking nemôžem! Ja som bol hladný sám pred stanoveným nástupom tote ovplyvňuje môj život, že veľa. Aj zvyknutý chodiť do školy, ísť von a stýkať alebo antyhing. Aj zostať s mojím gran, pretože moja matka je drogovo závislý a môj otec zomrel. Mám pocit, že nie som dosť dobrý pre moju rodinu. Nebudem hovoriť s nimi o tom, pretože som sa pokúsila zabudnúť na mojej váhe. Vidím tenké atraktívne dievčatá a cítim potrebu voľné kamene v jeden deň. A mám self-poškodení. Ive sa snažil diéty, dieticions a všelijaké bez nádeje. Čo môžem robiť, prosím, toto je skutočne ovplyvniť môj život!
Odpoveď
Dobrý deň,
vo veku 14 rokov jediný spôsob, ako môžu mať prístup k potravinám, je prostredníctvom svojho gran. Možno budete chcieť, aby ju požiadať, aby zakúpiť iba zdravé potraviny, ako je čerstvá zelenina, čerstvé ovocie atď jesť "vodné" potraviny vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Sme 65% vody a potrebujú vodu a vodné potraviny. Možno napísať zoznam každom súste budete mať, a ako sa cítite citovo, keď jete. So všetkými vecami ste prechádzajú, to by vám pomôcť, ak ste mali niekoho, ako je poradcom hovoriť, sa podeliť o svoje smútok a svoju stratu podpory rodiny. Podeľte sa so svojím gran. V denníku môžete napísať svoje úspechy. Premýšľajte o všetkých veciach, byť vďačný za vo svojom živote. Spustenie denník veľkých zmien k lepšiemu pocitu. Je lepšie sa zamerať na byť zdravý, telo a myseľ-a ducha. Niekedy jesť je spôsob, ako "zaplniť prázdnotu" v živote. Nájsť spôsoby, ako zaplniť prázdnotu so zdravými aktivít, študuje v škole, že s pozitívnymi ľuďmi a zdržiava od drog je spôsob, ako pomôcť sami nájsť sebadôveru a sebaúctu. Diéty nefungujú. Je múdrejšie byť na zdravý životný štýl plánu pre zvyšok svojho života. "Som v procese tvorby zdravé alternatívy. Učím sa milovať seba viac a viac každý deň, v zdravom spôsobom." Vezmeme asi 4000 až 6000 krokov denne vám pomôže pracovať na aktívnym životným štýlom. Nie je spoločenský život môže podporiť depresívne stav. Vezmi si to deň po dni a krok za krokom. Cesta tisíc míľ začína jedným krokom. Čítať knihy, ak môžete. www.nogainnopainbook.com
Požiadajte gran, ktoré vám pomôžu hľadať dobrý poradcu, ktorý vám pomôže vyriešiť emocionálnu bolesť. Veľa šťastia na vás.
63 nápadov na fialové vlasy, na ktoré sa vrhnete:Tipy na farbenie fialových a fialových vlasov
Viete o microshadingu?
20 sviatočných receptov na dezert na jeseň
Ako znie jazero Elopement? Inšpirujte sa touto strieľačkou v štýle Boho!
Online zoznamka a milostný príbeh s duchom školy pre túto nevestu Maggie
