Príliš veľa flab
Otázka
Moje meno je Jenna, a za posledných niekoľko rokov som bol pretrvávajúce práve u obéznych kategórii podľa BMI kalkulačky. Som 16-ročná, 5'2, 173 libier, a nosí veľkosť 13 džínsy. Chcem spadnúť do 120 s, alebo aspoň tak blízko, ako je to možné v lete. Som nešla kúpanie v rokoch, pretože som tak v rozpakoch z môjho brucha mäkká tukové tkanivo, a musím to preč. Je tam bezpečné, ale rýchly spôsob, ako sa zbaviť tohto tuku? Je to mi spôsobil toľko trápenia. Rovnako sa domnievam, budem jesť z nudy, ak to môže pomôcť v žiadnom prípade.
Odpoveď
Vo veku 16 rokov, čo by ste chceli požiadať svojich rodičov, aby prestal vrátane nezdravé desiaty. Budete chcieť, aby denník každom súste budete mať a každý pitie budete piť každý deň. Potom sa v diári zahrnúť svoje aktivity. Mám perfektný denník pre tento na www.nogainnopainbook.com, s názvom "Journal s ľahkosťou". Ak tak urobíte 30 minút pešej /aktivity aspon 5 krát týždenne, alebo prijať 4000 až 6000 krokov za deň, a uistite sa, že 50% svojho príjmu je surovej zeleniny, ako sú šaláty, atď, piť len vodu ako tekutinu, môžete vytvoriť svoj cieľ dostať sa na 120 v lete. Trvá konzistenciu a dobré zdravé alternatívy k vám k svojmu cieľu. Moja kniha žiadny zisk No Pain, A vedomím prístup k chudnutiu management vám tiež pomôže s vašou myslenia získania väčšie sebavedomie a naučiť sa milovať sami seba viac. Vaši rodičia môže byť veľkou oporou pre vás. Čo sa týka vašej nudu, vytvoriť nové spôsoby, ako byť aktívny a dokonca napísal knihu o svojej ceste. Môžete byť veľký úspech. Vezmite pred a po obrázkov pre vaše denníka a chváliť seba pozdĺž cesty. Veľa šťastia!!!
Oslava brunchu s mäkkými čipkovanými šatami Rebeccy Ingramovej a roztomilým svadobným šteniatkom
Pozrite sa na najnovšie svadobné šaty Maggie Sottero na jeseň 2020
Máte radi vintage svadobný look? Tieto krepové šaty majú metalické strapce…
19 fungujúcich peelingov a exfoliátorov na tvár:Ako odlupovať tvár drhnutím
