Problem
Otázka
Som mladá žena a ja potrebujem schudnúť. Mám tendenciu viac než jesť. Budem plný a nemá hlad, ale vôbec prinútiť jesť. Čo je to so mnou deje? Myslím, že sa to stane viac, keď sa nudím, alebo šťastný. Musím zastaviť, ale neviem ako. Mohol by mi prosím povedať, ako zmeniť.
Odpoveď
Hi Môže
jedenie, keď sme radi, je často obvyklé vec - inými slovami, mnoho našich celbrations vždy točí okolo jedla , takže keď sme radi, že sa cíti, ako by sme mali jesť. Si môžete prečítať viac o tom v http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Keď budete jesť z iných dôvodov, to zvyčajne má čo do činenia s snažia naplniť vnútornú potrebu s vonkajším látky. Ak je to, keď sa nudíte, môže to byť preto, že nemáte pocit, že váš život má dostatok vášeň, účel a zmysel. V takom prípade nepomôže riešiť jesť, musíte sa pozrieť na vyvolávajúcu príčinu, pretože nemožno naplniť nehmotného otvor (a emócie) s hmotným látky (potravín).
Mája tu je to, čo by som navrhnúť vy: stačí pridať na začiatok druh potravín denník a poznačte si akékoľvek čase, keď budete jesť týmto spôsobom. Tri veci, ktoré potrebujete, sú poznámky nasledujúce: foto 1), čo sa stalo predtým, než ste začali jesť
2) bola nejaká jedna osoba podieľa Sims 3), čo sa cítite
Potom, čo ' som držal to po dobu niekoľkých týždňov, pozerať sa cez neho a uvidíme, čo vzory vyniknúť pre vás. Potom sa opýtajte sami seba, čo je základom jedenie, ktoré je potrebné pracovať na prekonanie. A ak ste prilepené bez obáv vrátiť sa ku mne.
Pozdravem Cari
