obezita?
Otázka
Hi im Brittney moja výška je asi 5'6 a ja vážiť asi 170 a im 16 ive mal veľa problémov v priebehu rokov, kedy priberať na váhe ive vstúpil do posilňovne, ale know pokroku ako môže dospievajúci v mojom veku cítiť istejšie a schudnúť?
Odpoveď
HI Brittney, pamätajte, že vaše dospievajúce roky sú roky, keď telo sa mení veľa a to je doba, kedy väčšina mladých dievčat cíti veľmi neistá o ich tiel. Je to tiež veľmi zlý čas na diétu - a ak budete chcieť viac informácií o tomto môžete prejsť na adresu: http://www.ditch-diets-live-light.com a pozrieť sa na diéta mýty navigačnej lište. Takže je to čas, aby boli trpezliví a len udržiavať zdravý životný štýl. Takže ísť do posilňovne je dobrá, ale nezabudnite zmeniť svoj cvičením teraz opäť tak, aby nedochádzalo k zámene svalov (pozri http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Niektoré z ďalších vecí, aby sa pokúsili ju sledovať, koľko sóda pijete, pretože je to veľmi vysoký obsah kalórií.
tiež použiť "akt, ako keby" zásade získať viac sebavedomia. Inými slovami, kedykoľvek sa cítite neistá spýtajte sa sami seba: "Ako by som mohol držať svoje telo, keby som teraz sa cítil naozaj presvedčení?" Aký pohľad by sa ľudia vidia v mojich očiach? Ako by som mohol ísť? Ako by som mohol hovoriť? Aké myšlienky budem mať, a potom zmeniť držanie tela a pod zrkadliť to a budete absolútne prekvapení, ako silný je tento.
Veľa šťastia
Cari
