prejedanie
Otázka
hi,
ja vlastne viem, že som jediný, kto môže odpovedať na moju otázku, ale ja myslel, že by ste mali byť schopní poskytnúť naštartovať. Vždy som bol vo výbornej kondícii a tenká. môj život radikálne zmenil v posledných 2 rokoch, a ja som dal na takmer 100 libier. som urobil to tým, že jej, a nie len jesť málo. Raz som začať jesť, nemám zastaviť. môžem jesť celý kontajner zmrzliny, a potom jesť sendvič, alebo mäsa a veges a ovocie, a potom celý vrece cookies, a ja jednoducho ďalej. Nie som naozaj teší. a ja to neskoro v noci, keď som konečne mať nejaký čas pre seba. Poznám psychologické odpovede. Ja viem, čo mám robiť. Každé ráno si hovorím, budem zastaviť. pretože pochopiteľne v dopoludňajších hodinách, necítim tak dobre. ale každý večer mám robiť to isté. Sľubujem, že nebude jesť tak neskoro v noci, ale aj porušiť svoj sľub pre seba [ktorá je tak znepokojujúce, pretože by som nikdy porušiť svoj sľub na niekoho iného]
viem len môžem vykonať zmeny, ale som si myslel, ako som povedal, možno si môžete navrhnúť niečo, čo mi pomôže začať.
ďakujem tak moc za váš čas čítať to.
Odpoveď
Hi Carri
No podivné na tom je, že miesto na štarte nie je s jedlom. Jedenie je len príznakom ako asi viete. Je to symptóm pre, kde máte pocit, že nemáte dostatok, nestačí, nie sú dostatočne hoden ... takže sa snažíte naplniť a nehmotného otvor na vnútornej strane s hmatateľné látky s okolím. Jedenie je spôsob, ako vaše telo vám vedieť, že ste v zúfalo potrebuje starostlivosť alebo nájsť vášeň a zmysel života. Takže miesto, kde začať, je sadnúť a pozrieť sa na svoj život: Kde je to pocit, ako by to potrebuje sladidlá? Čo pilulka je príliš horký prehĺtať?
nemožno zaplniť dieru, ktorá je prázdna lásky, doprovod, pocit bezpečia, alebo čokoľvek iného s jedlom. A ako viete až príliš dobre "comfort jesť 'je niečo, ale upokojujúce. Pre viac informácií o emocionálne jesť by ste chceli čítať http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
A keď už tam budete, je kliknutie na zadarmo karta nájdete báječný praktického výkonu, aby vám začalo ... volal praktické intuície. A je to tá, ktorú je možné neustále vracať do.
A potom je potrebné pracovať cez bolesť sa snažíte, aby ukonejšil, hnevu sa snažíte tlačiť dole, úzkosťou, pocitmi 'nie' enoughness sa snažíte naplniť a keď ste urobil, že strava pôjde preč na to vlastné. Takže namiesto toho, vstávať každé ráno hovoril si budete ovládať jesť skôr pýtať sami seba, čo môžete urobiť dnes pocit sýtosti
by som vrelo odporúčam mojej knihy :. The Joy-naplnené telo - (http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html myslím, že by ste nájsť tretia časť sa cíti, ako keby niektoré z nich bola napísaná len pre vás a vy môžete. nájsť spájanie mojej online fórum pomáha rovnako.
Carri, prosím, mať čas hodnotiť moju odpoveď, takže som vedieť, či mi niekto niečo podobné v budúcnosti, či to bolo užitočné pre vás opýta.
s teplý praje
Cari
9 najlepších ošetrení na opravu a obnovu vyprážaných vlasov
Sme za mesiacom pre tento nápad na svadobnú destináciu s teplovzdušným balónom
Vybudujte si svoju dokonalú jarnú starostlivosť o pleť s najlepšími výrobkami
Ako sa zbaviť jahodových nôh:Liečba a prevencia
Desať jedinečných svadobných šiat Boho pre elegantnú nevestu bez námahy
