Abdomen
Otázka
Julia
Po niekoľkých drastické zmeny životného štýlu Konečne som to vidieť, v zrkadle nie meradle, trochu tuku odíde môj 49 rokov starý 5'8 "230 libra rám.
za tri mesiace som nezobral alkohol alebo kofeín, obmedzený mojej kalórií, konzumujú veľké množstvo vlákniny, a vykonáva každý deň.
Môj paže, hrudník, nohy vyzerajú lepšie, ale moje nohavice sú tak pevne ako predtým. bol som robiť veľa situps takže možno SR. svaly sú väčšie?
Mimochodom, začnem vidieť nejaké zmrštenie tam, ak vôbec, alebo môžete navrhnúť niečo twaek svoju rutinu.
Vďaka!
Problém je moje brucho je rovnako veľká ako nikdy
odpoveď
robíte skvele! Chcel by som ti, aby robil to, čo robíte, postupným pridávaním buď intenzitu, frekvencie alebo trvania do svojho režimu .... ísť tvrdšie /tvrdšie alebo častejšie alebo dlhšie, keď ste cvičenie!
dozviete sa, že to musí byť váš životný štýl odtiaľ von, brucho perfektné alebo nie! to nie je 't o každý diel vyzerajú skvele, že je to o tom, čo je vo vnútri fungujú lepšie a dlhšie!
