ako sa moje greeny
Otázka
Dobrý deň: Som v mojich 60. všeobecne dobrom zdravotnom stave, a ja žiť sám, a napadlo ma, či jeden z týchto výrobkov zdravej výživy obchodov, ktoré obsahujú Spirula by bolo dobré pohotovostnom pre zelenej zelenine v mojom jedálničku, pretože nemám chuť robiť nič vymysleného (niečo, čo trvá dlhšie ako 2 minúty, aby sa), aby eat.During pracovného týždňa, som drvené pšeničné cereálie na raňajky s odstredeného mlieka, na obed viaczrnné pečivo sendvič s náplňou chudej šunky /turecko /kuracie mäso, jablko a banán, a na večeru, budem jesť jeden z tých s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom sodíka mrazené jedál a dať si šálku čaju afterwards.On cez víkendy, nechám moje vlasy dole, a majú slaninu a vajcia na raňajky, cestovín a paradajkovou omáčkou na večeru, a na príležitosti, pečené kuracie prsia so zemiakmi a zeleninou alebo (v zriedkavých prípadoch), BBQ-ed steak.Thanks
odpoveď
Hi Michael,
zaujímalo by ma, prečo by ste nielen zvážiť získanie zelených vo vašej strave? Žiadne že trvať dlhšie ako 2 minúty samozrejme! Niekoľko návrhov kraju Dalo by sa dať špenátové listy na sendvič ako zdravšie formu "hlávkového šalátu" listy, alebo zvážiť snacking na surovej brokolice kopije miesto svojho jablko alebo banán na obed. Dokonca aj mrkvu palice by bolo veľmi zdravé vegetarián, vysoký obsah beta-karoténu a antioxidantov, s nie viac ako minútu otvoriť tašku baby karotkou alebo mrkva čipov (mrkva rez, aby vyzeral ako kazetovými čipy).
Bys zvážiť malý šalát navyše k svojmu zmrznuté jedlo na večeru, alebo stranu zelených fazule? Robia single-slúžiace, v mikrovlnnej rúre, porcie k dispozícii v mraziacom priestore z obchodu s potravinami so širokou škálou vegetariáni.
Problém s výberom dodatok k nahradiť vegetariáni je, že sú všetci rôzni a zahŕňajú rôzne živiny ... sú vegetariáni, že je. Rovnako ako by nebolo múdre jesť ružičkový kel každý deň, budete chýbať na veľa zdravých látok - niektoré známe a niektoré doteraz neznáme. - Podľa vyhýbanie zeleninu každý deň
Čo robiť myslíš?
Laurie
