jesť zemiaky po celú dobu nie je dobrá?
Otázka
Bolo mi povedané, ex, že jesť zemiaky po celú dobu načítavanie na sacharidy, ktoré sa premieňajú na cukor v tele .... čo to znamená a prečo je to zlé? a prečo nemôžem jesť zemiaky po celý čas ako pravidelné strave, ak to je všetko, čo môžem dovoliť? desať libra taška je lacné ... 2,50 $ za zemiaky 5,00 $ pre biele alebo červené.
sú varené a omáčka pridaný. pečený. atď. stroje a sú kože dobré alebo zlé?
by to robiť rozdiel, ak som pridal malé množstvo kuracieho alebo hovädzieho mäsa do každej zemiakové misky?
Odpoveď
Hello Petra,
Áno, zemiaky a ďalšie potraviny obsahujúce škrob (ako je ryža, cestoviny, pekárenských výrobkov a obilnín) sú plné sacharidov! To nie je zlá vec. Sacharidy sa obrátiť na cukor, a to je to, čo vaše telo utečie - jeho zdrojom energie.
Nie je tu vec s náročné zemiaky ako súčasť vašej pravidelnej stravy (s výnimkou ľudí na osobitné liečebné diéty, ktorí musia obmedziť príjem niektorých minerálov, ako sú ľudia so zlyhaním obličiek) v poriadku.
kože sú dobrým zdrojom vlákniny a tiež minerály, ako je draslík, sú vo vyšších koncentráciách v koži.
Pridanie kuracie alebo hovädzie mäso vám poskytne pridanú zdrojom bielkovín, ktorá je nevyhnutná pre váš imunitný systém, orgánov a svalov!
Tu je príbeh o výkonného riaditeľa Európskej komisie Washington State Potato, ktorý v snahe zvýšiť povedomie o zdravotných hodnôt zemiakov, jedli nič iné ako zemiaky po dobu 2 celé mesiace
http :! //wholehealthsource.blogspot.com/2010/12/interview-with-chris-voigt-of-20.h
29 najlepších samoopaľovacích prípravkov, ktoré nikdy nebudú,
10 jednoduchých saténových svadobných šiat na sofistikovanú oslavu
Povedzte áno stresu. Najlepších 10 tipov na zmiernenie stresu pri plánovaní svadby
Bolesť chrbta a kolien:Ortopedický študijný kútik mechaniky tela
20 domácich receptov na vianočné cukrovinky
