Som s nadváhou?
Otázka
žalúdočných Fati som 13 a vážim 157lbs a 5'1 \\ 2V. aj whant stratiť 19lbs.
Odpoveď
Vážený Jordán Ak chcete schudnúť, budete musieť jesť zdravú stravu a chodiť každý deň po dobu najmenej 30 minút. Prečítajte si všetky štítky a počítať kalórie vo všetkých potravinách jete a pijete. Jesť asi 1500 kalórií za deň. Vedľa chôdza každý deň, alebo jog alebo jazdiť na bicykli. Môžete stratiť váhu za 2 mesiace, ak budete postupovať podľa tohto programu. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
