Ako môžem schudnúť rýchlo a ľahko?
Otázka
Dobrý deň, chcem vedieť, čo je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť, ktorá nie je tak drahé a zaručí pekné výsledky .... prosím, pomôž mi, som sa snažil tak ťažké a ja už nemôžem zdá sa, že o neho príde ... prosím, prosím, daj mi dobrú diétny plán s fitness pomôcť
odpoveď
Hello Jenna
Po rokoch deje cez to a to stravy, všetko, čo môžem povedať, je, že som zistil, že to nie je odpoveď pre mňa. Aspoň to nebol východiskovým bodom pre mňa, a tak som už nie rozdávať rady ohľadne stravy alebo cvičenia (tiež som psychológ a nie dietológom alebo fyziológ). Čo ja navrhujem však je, že budete pracovať na svojej mysli a nájsť spôsob, ako cvičenie zábavné a príjemné - pozri: http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-fun.html(then ste vyhrali 't potrebovať kondície, plán, pretože budete automaticky a prirodzene začleniť ju do svojho života), a zbaviť sa všetkých psychologických háčikmi tak zlé jedlo má - a hlavne to je má, pretože sme, aby to nezákonné. Potom budete musieť naučiť načúvať svojmu telu, ktorý presne vie, kedy a čo jesť, aby ju udržali zdravú - len naša myseľ dostať do cesty: http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating .html
Lastlyl neverím v schudnúť rýchlo either- tým rýchlejšie ju stratiť, tým rýchlejšie sa vrátia aj s úrokmi. Keď pochopíte, ako váš metabolizmus pracuje, uvidíte, prečo hovorím, že. Ale v podstate, keď strácame váži na nejaký výstrelok rýchle, strácame vodu a svalov - dve veci, ktoré urýchľujú náš metabolizmus a potom, keď sme zastaviť diéty a hmotnosť príde späť hromadí, čo pristaneme až získavanie nie je vody a svalovej sme stratili, ale tučná a že je náš metabolizmus ešte pomalší, takže je to začarovaný kruh. Pozri: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html
pozdravom a veľa šťastia
Cari
