Po večeri Eating
Otázka
Dobrý deň!
Mám otázku ohľadom nutkanie pokračovať jesť po jedle. Prežívam to najčastejšie po večeri. Budem sa tešiť na lahodnú a vypĺňanie večeru, ale miesto odpočinku pri stole, spokojní, okamžite sa cítim nutkanie mať ďalšie občerstvenie alebo zhltnul dezert. Existuje vedecký dôvod na to? Je to iba zo zvyku jesť dezert po večeri? A je tu niečo, čo môžem urobiť pre to zastaviť? Predpokladám, že žuvačky ihneď po mojom jedle by pomohlo. Ďakujem za akékoľvek informácie!
Odpoveď
Hi Reena,
Zaujímavá otázka! Verím, že je v skutočnosti kvôli zvyku ste sa dostali do. Túžba je vlastne riadený hormónov v tele signalizačných ťa "Je čas k jedlu niečo sladké!" Táto túžba môže pochádzať od toho, čo je oboznámený, ktoré predchádza dezert - dokonca pocit plnosti! Vezmite srdca, to jednoducho trvá niekoľko týždňov, pre vaše telo realizovať to nie je zvykom a už by nemal očakávať, že dezert v tomto okamihu.
Medzitým odviesť sami, alebo nájsť miniatúrne náhradu. I obyčajne chytiť hrsť obilnín, ktoré uspokoja túžbu sacharidov, zanecháva sladkú chuť so mnou, a má menej ako 25 kalórií!
Ak žuvačka pomáha, že je skvelé riešenie.
51 skvelých nápadov a návrhov akrylových nechtov na vyskúšanie
30 najlepších letných farieb na nechty na rok 2021
Čerstvý jahodový koláč (bezlepkový a bez mliečnych výrobkov)
Tipy na svadobné líčenie pre ľudí, ktorí milujú jednoduchosť
Jarná svadba s kamiónom na šišky a svadobnými šatami z čipkovaných plesových šiat
