Dezerty, vôľa a macronutrient pomery
Otázka
Som 46 rokov starý muž žijúci vo Venezuele. 1.93 vysoký a 120 kg. Použil som k jedlu 3x denne užívať dezert každom jedle a držím váhu vždy v 120 kg. Myslíte si, že keď som prestal brať tieto dezerty bez robili niečo iné, budem schudnúť?
Ďakujem
Odpoveď
Vážený Aurax
Ak budete potrebovať jednoduchú otázku, je to áno. Avšak, šance sú vysoké, že začnete prejedať iné potraviny. Takže, bude to všetko o vôle. Jediný spôsob, ako obísť je sledovať to, čo jete iné ako dezertov. Ak máte znížiť dole na všetkých sacharidov, dokonca ani sladké-ochutnávka, obmedziť príjem bielkovín, ale zvýšiť príjem esenciálnych tukov s rybami, orechy, oleje, avokádo, kokosové orechy, atď vašu túžbu po sladkosti zmizne.
Ak chcete presne vedieť, ako kombinovať tieto živiny a prečo, pozrite sa na http://bantadiet.com a AKS mi niekto ďalšie otázky.
Tanya Zilberter
