stráca brucho fat
Otázka
Dobrý deň. Mal som druhé dieťa 8 mesiacmi. Bol som správna strava a excercising aspon 3x týždenne. Som 5'4 "a váži 201. Mám veľký" matky zásteru "a obávam sa, že už nikdy zníženie tohto tuku na bruchu. Rád by som vážiť 130. Hodlám začať chodiť do posilňovne aspon 5 časy sa týždenne. Budem niekedy zbaviť alebo znížiť, že tuk? mám veľkú váhu stratiť. Ďakujem Hollie
odpoveď
Áno, Hollie,
Ak zvýšite spálených kalórií prostredníctvom cvičenia a znížiť kalórií, ktoré jete budete chudnúť! Dajte mu čas a držať sa ho. Vedenie sa jedná o potravinu a cvičenie časopis pomôže. Myslite na malú odmenu, aby vás deje každý týždeň. rozbiť vaše chudnutie gólov v malých krokoch, ako je 3 mesiace v čase, dokonca 5-10 libier.
