Vysoká Carb Diéta pracuje pre mňa!
Otázka
som sa snažil prístup nízku sacharidov, aby diéty po celé roky s žiadnu skutočnú úspechom iný ako udržiavať svoju váhu, ktorá je aspoň 25 libra nad tým, čo by malo byť.
Aj dožadovať sacharidy, ako väčšina ľudí, takže to bolo ťažké.
v poslednej dobe som sa pokúsil iný prístup, ktorý sa zdá, že môžeme spolupracovať.
Jeho starý "nízkotučné diéty".
to doent sa zdajú byť 'in' diéte teraz a je dokonca diskredituje niektoré z nich.
Všetko, čo som urobil, bolo jesť rovnaké množstvo kalórií viac či menej, ale som vystrihnúť toľko tuku, ako som mohol, s výnimkou odstredeného mlieka a tučných rýb, ako je losos. teraz som
nemám hlad vôbec a ja dont túži sacharidov toľko. Ak mám budem mať kúsok suchého toastu.
Často k večeri budem mať veľkú porciu ryže alebo zemiakovou kašou s trochou chudého mäsa, ak existuje.
Myslíte si, že to je to, že spôsob, ako moje telo je ' kalibrované 'alebo je to len normálny spôsob, ako k jedlu, abnormálne že veľké množstvo mäsa, ktoré jeme, ktorý je lacný a plentifull v severnej Amerike.
mám chudé kamarátmi, ktoré sú ázijskí prisťahovalci a jedia veľa ryža, rezance, atď. len s trochou koreneného mäsa.
Kedysi som jesť TBone tak veľký, tam bol len izbu na mojom tanieri ešte trochu zemiakov pokrytý s maslom a kyslou smotanou z course.But pretože to bolo "s nízkym obsahom sacharidov som si myslel, to bolo dobré.
teraz budem mať veľký misku Uncle Bens ryže na večeru s trochou ryby alebo kurča a to ma napĺňa hore celú noc.
svoje myšlienky ocenil!
Odpoveď
Hi Barryho,
ste na správnej ceste. Podľa Americkej dietetickej asociácie, Low Carb strava je výstrelok diétu. Môžete si prečítať svoje správy, Výstrelok strava časovej osi tu:
http://www.eatright.org/cps/rde/xchg/ada/hs.xsl/media_11092_ENU_HTML.htm
Aziati sú mizivé, pretože naše jedlo je bohaté na dobré sacharidov a rezistentného škrobu. Toto je video, kde som sa vysvetliť, o prospech rezistentný škrob:
http://www.youtube.com/watch?v=zu8egf8KOY4&feature=channel_page
Dobrý sacharidov, s nízkym obsahom tuku je spôsob, ako ísť , Barry! Postupujte podľa mojich metóda (ázijské Slim tajomstvo: vychutnať jedlo, zostať štíhly Prirodzene), Dr Dean Ornish alebo Dr Neal Barnard a budete chudnúť a zostať štíhly bez hladovania
Všetko najlepšie,
Linda Yo Certified Weight konzultanta
Autor ázijských slim tajomstvo
http://www.asianslimsecrets.com
"Ak ste pripravení, aby sa stal tenký, výbava,
napätím a zdravšie s použitím
starodávna múdrosť z Ázie, prečítajte si túto knihu stroje a použiť ju teraz. "
Mark Victor Hansen,
spolutvorcom # 1 NY Times najpredávanejšie Series
Kuracia polievka pre dušu
