Tenký, ale s bruchom: .. (
Otázka
Hi Linda
mi 16 rokov 5 stôp 10 palcov a 61 kg
(Podváha)
Býval som 57. nastúpil som posilňovne mesiac späť, a
tréneri mi odporúča jesť viac. Takže za mesiac som získal 4
kg.
Ale to všetko, na bruchu. takže teraz som chudý, s miernym
brucho.
Čo mám robiť? mám potrebujete získať weight.I potrebujú jesť. BMI
stránky mi hovoria, že musí byť aspoň 70 KGS! A v 61 Aj
už mám brucho :(
otázka znie:. ??? Ako sa na priberanie na váhe, bez získa viac
to brucho Čo jesť
Čo o kardio mám robiť kardio Vzhľadom na to, kardio bude
znížiť svoju váhu, a nechcem to. Hlava 22 Situácia!
Mohol Pilates práca pre mňa? prosím, pomôžte mi, Linda. ja by som
naozaj ocenia vašu pomoc. Ďakujem ďakujem moc .
odpoveď
Hi Prabhav
, ideálna váha pre vašej výške sa pohybuje medzi 58-71 kg, takže keby som bol tebou, tak by som si starosti my hmotnosti.
ak chcete zväčšiť veľkosť svojho tela, skúste silový tréning so strojmi alebo činky alebo pilates. Týmto spôsobom by sa zvýšiť svoj svalovej hmoty a majú krásny tvar.
pozdravom,
Linda Yo
Certified Weight konzultanta
Autor ázijských Slim tajomstvo
Jednoduchá domáca údržba a starostlivosť o bežecký pás
Použite týchto 10 cvičení na vytvorenie nekonečných tréningov na posilnenie nohy
Luxusná svadobná svadba v štýle dvoch svadobných šiat
Jamajský čierny ricínový olej:Olej, po ktorom vaše prirodzené zámky túžili
Bakuchiol pre pokožku:Čo je bakuchiol a ako ho používať?
